我想当特种兵,从现在起需要做哪些最最基础的训练呢?

我15岁,性格倔强,体质中下等,成绩中上等。视力4.9

新兵体能科目根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;
具体内容和标准如下:
1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次;
2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次;
3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次;
4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次;
单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次;
7、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 (18秒20);驻海拔3000米以上部队17秒20(19秒20)}
8、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒(18分);驻海拔3000米以上部队17分(19分30)跑完全程}
9、5000米跑:23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分;驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
10、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。
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第1个回答  2013-01-28
每天晨跑提高身体素质,平时别玩电脑,过度看电视,影响视力,当兵的话视力很重要。
先高中毕业,或者上大学,毕业后可以入伍。 现在部队最基本的学历要求高中。
在部队然后通过选拔进入。
第2个回答  2013-01-28
首先你要附合当兵的条件,过硬的身体素质当然是关键,文化素质现在也很重视啦!选部队也很关键,有的部队从来没有挑选特种兵的机遇哟!
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