减肥期间老是感觉饿怎么办

如题所述

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推荐答案 2020-09-18

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第1个回答 2020-09-03

饿了，说明血糖水平下降了，那消耗脂肪的速度也会增加，如果你想快速减肥，最好不要浪费这个机会，那饿的受不了了怎么办，推荐以下常见的5种好吃、饱腹感强，又不会过分刺激胰岛素分泌的食物

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第2个回答 2020-07-02

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在减脂期间有了饥饿感,如何安排自己的饮食?答：第三，可以选择蛋白棒，蛋白棒含有乳清蛋白或者植物蛋白以及糖，能及时补充我们运动过后流失的蛋白质，并且携带方便。第四，可以选择沙拉。沙拉一直都是减肥人士们热爱的食物之一，它可以随意添加东西。挑选一些蔬菜，适合运动过后的水果，适量的坚果，既能补充维生素又能补充能量。所以，大家记住运动过后是可以...

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