第1个回答 2018-11-16
正确的刷牙方法。刷牙的时间:每天早晚各一次,以晚上睡前刷牙更为重要,每次刷3到5分钟。牙刷的选择:应该选择保健牙刷。选择软毛的牙刷,牙刷的头小一点。还有牙膏的选择:可选用含氟牙膏。正确的刷牙方法:水平震颤法。牙刷毛尖端对着龈缘与成牙45度角,略加压,使牙刷毛一边部分进入龈沟,一部分伸入邻面牙间隙,原地水平颤动约20次,然后移动牙刷致邻牙,每次牙刷覆盖2到3个牙。在刷上下前牙舌侧时,可将牙刷竖起,上下颤动。按一定顺序将全口所有的牙齿的颊唇舌腭、咬面及最远中一个牙的远中面都在刷动。
第2个回答 2018-11-16
想要维护口腔健康至少需要做到刷牙,这是最基础的口腔清洁方法,其主要作用在于清理口腔内食物残渣等异物,如果不及时清除,细菌就会利用这部分食物当做营养大量繁殖产酸,造成龋齿和牙周病等一系列疾病,由于每天都在用牙齿吃东西,被清除了很快又会再形成,所以需要每天坚持刷牙对其予以及时清除。 刷牙后以及饭后还要及时去除口腔中的食物残渣,而漱口就能起到这个辅助作用。 对于个别情况可以在医生指导下使用含有药物的漱口水,它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。但需注意的是,无论清水、淡盐水,还是市面上的各种漱口水,都只能起到辅助清洁的作用,它无法漱掉牙菌斑,因而并不能替代刷牙,而且漱口水不建议长期使用。
第3个回答 2018-11-16
坚持使用牙线,远离木质牙签,牙线是一个非常好用的神器,一个爱牙的人一旦使用过牙线就根本离不开它了。你根本不敢相信自己明明认真刷牙了,居然还能被牙线清理出如此多的食物残渣。相信我,试一试牙线后,你将对自己上半辈子的牙齿清洁程度产生怀疑。
第4个回答 2018-11-16
保护牙齿先从日常生活开始。多吃粗纤维的食物,少吃甜黏的食物,粗纤维不但对身体有利,更能增强牙齿的清洁。古人有早起鸡鸣扣齿习惯,牙齿咬合扣36下,这也是一种牙齿锻炼,就像你早起跑步一样锻炼身体。