节食只吃素想补充点营养吃什么好

如题所述

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第1个回答 2019-04-03

可以喝点牛奶、吃豆腐、鸡蛋、木耳、红枣、西红柿、苹果等蔬菜水果，其实营养包含很多方面，只有身体需要的养分都补充道才可以，比如蛋白质，维生素等。我介意你，如果没必要尽量不要节食，那样对身体不好

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