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吃素的人吃什么补充营养
常年吃斋,需要另
吃什么补充营养
吗?
答:
常年吃斋的人一是缺乏
蛋白质
,
建议多吃些豆制品和面食。如豆腐、红豆、豌豆、腐竹等
。常年吃斋的人还会缺乏钙元素,建议多吃些芝麻酱、钙片等富含钙质的食品。此外就不太确实营养物质了!
节食只
吃素
想
补充
点
营养吃什么
好
答:
可以喝点牛奶、吃豆腐、鸡蛋、木耳、红枣、西红柿、苹果等蔬菜水果
,其实营养包含很多方面,只有身体需要的养分都补充道才可以,比如
蛋白质
,维生素等。我介意你,如果没必要尽量不要节食,那样对身体不好
那些不经常吃荤的和不经常吃鱼
的人
应该
吃什么
药品或者说吃什么维生素...
答:
吃素需要注意的营养问题, 其实很简单: 注意
维生素B12
的摄取. 维生素B12不存在于一般蔬菜水果中,
而在深海植物: 紫菜, 海带, 海藻中含量丰富.
如果不戒奶, 那么喝牛奶也是补充维生素B12的方法.至于其它营养, 诸如
蛋白质、脂肪、各类矿物质、维生素
等, 只要水果和蔬菜多样搭配, 就没问题.蛋白质:
黄豆制品
...
佛弟子
吃素
怎么保证
营养
答:
素食中,有许多食品,营养要远远高于肉食,这一点在许多营养学的书籍上都有介绍。这里略举几种常见高
营养素食
:核桃 花生 板栗 腰果 松子 淮山 腐竹 面筋 竹笋 蘑菇 木耳 香干 豆浆 ……我们吃全素
的人
,有条件可以常常吃上述食品,再配合各种蔬菜、水果,营养就高于肉食菜谱。而且,这些食品也绝不会...
...医生说要加
营养
,要食肉,因为我们都是
素食
,不忍吃众生...
答:
很多人
素食
后能改善身体状况的,疾病减轻、减少。医生吃肉就营养的话不能信。身体不好不是营养缺少,而是业障没有消除。就算是营养缺少,素食中有非常好
的营养
品比肉食好(木耳、蘑菇、面筋、花生、腰果、淮山、松子、板栗、黑桃、竹笋、腐竹、香干、水果、蜂蜜、牛奶,人参、高丽参、灵芝,等等,另外网上...
吃素的人
大病初愈。
吃什么
最补。
答:
多吃山药、萝卜、红枣、红豆等补气补血的食物
不吃肉
的人
,平时要多
吃什么
答:
3、加强
维生素B12
的补充。维生素B12是细胞增生和组织修复所不可缺少的营养成分。以素食为主的人可以从蛋、奶中获得,否则应该在食谱中包括添加维生素B12的食品(如强化维生素B12豆浆等)或食补剂。4、钙和维生素D对身体很重要。钙和维生素D是骨骼发育和维护保养不可缺少的两兄弟。除了奶和其他乳制品外,...
我爸刚做完手术,他
吃素的
不知道
吃什么
好?
答:
做一些豆腐羹
什么
的~还有一些菌类的菜~~在有就是熬点红枣大米粥~~或者是用人参煮点水喝也可以!都是恢复元气~还有补血的!千万别吃萝卜之类的东西!泄气的!
吃素
容易缺乏哪些
营养
,
吃什么素食
能
补充
答:
适当调配的素食有益于健康,有足够的
营养
,而且有益于预防和治疗某些疾病。素食可减少某些慢性疾病如肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病等.但是素食容易引发缺铁性贫血、容易缺乏维生素b12、缺钙缺锌等.只吃素食应多吃深绿色叶菜、坚果、核仁、豆浆、豆腐等.在烹调食物时,最好慎选烹调油.
吃素的人
要经常运动...
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