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    • 一个19的女女，一天该有多少小时的睡眠时间？

    如题所述

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    推荐答案   2019-08-21
    告诉你一个小诀窍
    睡的小时数要是1.5的倍数!
    为什么?
    因为人的一个睡眠周期是1.5小时
    每到0.75小时的时候人都在深度睡眠,如果醒来会觉得十分疲劳
    所以你睡
    6
    7.5
    9
    个小时都是比较好的
    最忌讳睡到以上时间的0.75个小时以后
    那时候正好是深度睡眠的最高点
    其实你睡了9.75个小时
    也会比6个小时觉得疲倦
    不相信可以尝试一下
    我们医学院老师教的
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