第1个回答 2019-06-08
做好保暖工作
不管在什么时候，想要调理宫寒的话，就需要做好保暖的工作，要根据天气坐好添减衣服的行为，最好是要做好腹部的保暖，不管是在冬天还是夏天，一定不要让腹部出现受寒的情况，这点是最为重要的。
每天坚持运动
运动是可以帮助女人调理宫寒的情况，因为运动是具有改善体质跟疏通经络的作用，能有效的帮助我们把子宫里面的寒气通过运动排出。比较常见的运动有慢跑、瑜伽跟舞蹈等等，最好是每天坚持半个小时运动就能缓解宫寒症状。
不吃生冷食物
很多女人吃东西的时候都是刚刚从冰箱里面拿出来，还是冰的，或者是直接吃生冷刺激性的食物，而这些食物进入的肚子里面的话，是会让寒气跑到子宫里面，导致宫寒的情况。所以在平时是千万不要吃生冷的食物，最好是要选择温热的食物来调理宫寒。
宫寒食疗方
乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡、茯苓、黄芪、当归。
做法：先把乌骨鸡去毛去内脏后洗净；把茯苓、黄芪跟当归直接放入鸡肚子里面，用针缝合起来。把乌骨鸡直接放入砂锅，倒入适量的清水，用大火烧开后再转为小火炖煮。等差不多炖煮2个小时之后就可以放入适量的调味料搅拌均匀即可吃肉喝汤了。