第1个回答 推荐于2017-09-12
适当的运动有利于健康,生命在于运动。运动会使你更健康,更有活力。
1、要选择适合自己的运动,避免太过激烈、超过身体负担或选择不适合自己的运动方式。
2、正确而且规律的运动可以增强我们的免疫力,能够抵抗普通感冒甚至有害的疾病。
3、正确运动可加速血液循环,增强心肺功能。
4、可消耗过多的脂肪,还有减肥的作用。
5、运动贵在坚持不懈。
第2个回答 2015-10-30
经常运动有助于健康:
经常运动可大量消耗热能,减少脂肪沉积,从而避免因肥胖的发生。
经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃,避免老年痴呆。
经常运动能够预防骨质疏松。
经常运动能够增加人体肌肉,保持充沛的精力和活力。
经常运动能够加快肠胃蠕动,加速食物的消化和吸收的过程。
经常运动可加强心肌收缩力,增加肺活量,提高人体健康水平。
经常运动有助于皮肤的清洁和排毒。
经常运动让注意力更集中,工作更有效率。
第3个回答 2013-02-19
运动的健康是一个看不到的财富。不是说你运动个几次就能健康的,而是要真正的付出汗水,自己进入到运动的世界,才会发现这里的空气是如此的清新。我已经运动了30年了,天生好动,什么项目都参加,呵呵。我感觉虽然自己赚钱不多,但是我身边都是欢声笑语,心情很好,在家干个体力活不在话下的。祝你好运
第4个回答 2013-02-28
生命在于运动,运动真的会让人健康的,但是要适量运动,根据身体的实际情况制定一个运动计划,运动不仅仅是锻炼身体,更是在运动过程中愉悦心情,对你会有帮助的、