产后预防阴道松弛的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

多补充营养，多吃新鲜蔬菜水果，注意卫生

Answer 2

这个是没有修复到位，修复好了不会出现这种问题了。

Answer 3

平时可以经常做做锻炼

立式锻炼，双腿分开站立，同时要收缩两侧屁股上的肌肉，往大腿部靠拢，再去收缩肛门括约肌，然后上提。同时晚上用 qiandaisi 这样可以修复私密处断裂的弹性纤维，提高收缩能力，也可以对夫妻生活质量有不错的提升。