人喜欢吸烟,是因为尼古丁让人上瘾,但其实很多人吸烟都是因为习惯。大家都知道吸烟不好,而且吸烟带来的危害也很大,但为什么还是会有人会很难戒烟的,这也是因为烟确实是会让人上瘾,而且吸烟时间越长的人往往会更难戒烟,这是因为这个习惯已经根深蒂固,要突然间去改掉确实是太难了,下面就让小编带你来了解一下抽烟那些事。
一、往往第一根烟都是因为好奇在小孩子长大的环境里,从一开始就蔓延着尼古丁,这会让他们对抽烟产生极大的好奇感,因此,大部分人抽烟都是源于好奇心,这种好奇心驱使他们去了解抽烟的感觉,而且小时候,特别是男孩子,会觉得抽烟是一件很酷的事情,这种错误的认知就会导致他们想要学会抽烟并且习惯性抽烟。
长期抽烟给身体带来的危害性还是很大的,这是因为长期以来尼古丁都积累在肺部,肺部就仿佛是一个最大的烟滤嘴一样的,吸烟越久的人肺部的颜色就越深,这个时候患肺癌的概率会比普通人高很多,而且长期抽烟对呼吸系统也会造成不好的影响,长期抽烟的人大多数都会咳嗽,而且烟瘾很重的人还会抽成烟嗓。
戒烟想要成功,必须意识到这是一个长久之战,并不是一蹴而就的,一开始戒烟也不要要求自己一整天不抽烟,而应该是从量开始减起,然后再慢慢减少到一天一支烟,两天一支烟,三天一支烟,以此类推,但一般能够接受三天一支烟的时候,基本就可以戒掉了。戒烟的时候嘴巴会很不习惯,这个时候可以吃糖,嚼口香糖,吃零食等等。
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