煲薄荷糖水放冰糖较好。
薄荷糖水的做法：
原料：淡奶20毫升、鲜薄荷20克、枸杞少许、水2杯
调料：炼奶适量
制作方法：
1.将鲜薄荷与枸杞洗净，加入淡奶以小火炖15分钟。
2.加入炼奶以中火续滚1分钟即成。
小技巧：1.枸杞不须炖煮太久，否则会变苦。
小贴士：1.薄荷具有止咳，枸杞能明目、补血，藉由炼奶可调和这两样食材的性能，是一道养身甜品。
马蹄冰糖藕羹
食材：马蹄250克，藕150克，冰糖适量
做法：
1、将马蹄洗净后去皮，藕去皮后洗净切小块后备用；
2、将马蹄和藕放入锅中，加水没过马蹄和藕后，开小火煮约20分钟，加入适量冰糖后再炖10分钟后起锅即可食用。
功效：荸荠具有清热解毒、凉血生津、化湿祛痰的功效，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。用马蹄和莲藕组合，具有养阴清热、化湿解毒的功效。将两者煮熟后，可以适当缓解食材本身的寒性。
川贝冰糖炖雪梨
主料： 雪梨一个
配料： 川贝5g
辅料： 冰糖三粒
1. 雪梨一个.
2. 川贝粉，一个雪梨用5g就够了，药店的人会帮你打成粉末。将川贝倒上一小碗水，将飘在表面的黑色东西拿掉
3. 将雪梨的芯用东西去掉
4. 将三粒冰糖放进雪梨里面，冰糖的多少个人喜欢~
5. 将川贝粉水装进雪梨肚子里面
6. 将雪梨的盖子盖好，用牙签固定，防止散开！
7. 因为家里没有炖盅，只好用碗代替
8. 电饭煲里面加上水，烧开后，将雪梨放进去，盖上盖子，炖一个小时后拔去插头，让雪梨烘十分钟即可！小心热
9. 炖完后碗里很多水，我将那水倒掉，只吃雪梨里面的水和肉就行
功效：冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好。此外，梨，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。
木瓜莲子百合糖水
原料：木瓜、莲子、百合干、冰糖。
做法：
1、木瓜刮皮，剖开，去籽；莲子和百合干分别用开水烫一下，清洗干净；
2、莲子和百合放入砂锅，加入清水烧开转小火煨40分钟；
3、放入切好的木瓜，加冰糖，一起再煮10分钟即可。
功效：
1、莲子有养心、润肺和安神的作用；
2、百合可以润肺、安眠、抗疲劳，其中含有的秋水仙碱可以提高免疫力；
3、木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，可以分解脂肪和通乳丰胸，也可以润肺。
注意，煲糖水一定要用冰糖，因为砂糖上火，而且不如冰糖清甜。家里如果有桂花干，关火后加几粒即可。