人没有目标才会颓废，要走出低谷就要学会自我激励。
第一步，确立目标去完成，例如坚持跑步锻炼、每天练习写字、攒钱去旅行等等，通过这种好达成可目标，体会成功喜悦，激励自己。
第二步，每天早上洗脸时对着镜子重复自己的目标10遍。
第三部，中午下班对自己说5遍。
第四部，晚上睡着之前重复自己的目标，最好能达到日有所思，也有所梦的境界。
颓废时候我会想起所有爱自己的人。
每个人也会遇到人生的低谷，能否顺利走出来真的需要看自己的内心。
在我最颓废的时候我想起自己的父母也想起那个一直在身边的他，难受迷茫甚至觉得生活没有意思的我在想起他们时候心里面有莫名地刺痛；我可以一直颓废但看的眼底下的他们其实比自己难受得多，我可以哭着说生活很苦但他们却选择默默把这些难受埋在心里而笑着迎向我。
想起那些一直伪装自己开心鼓励我的人，我觉得心很痛我不该辜负他们。
你可以颓废，你可以一蹶不振，可你的孩子怎么办，你的父母怎么办，这个家怎么办！
作为一个八零后，身上的压力有时真的让人喘不过气来，房贷，车贷，孩子托费，日常开销，这些都成了我无形的压力，有一阶段自己就很茫然，甚至有些萎靡不振，可现实却不允许我如此，唯有勇敢往前走，才能让自己活的精彩。
所以为了家人我每天努力工作，他们就是我的动力，即便再苦再累，我觉得这一切都是值得的。
打开一个招聘网站，选择你理想的职位和薪资，看一下对应的招聘要求，想想自己符合几条。
打开你想去的学校官网，选择你想申请的专业和项目，看一下申请要求，想想自己能否申请上。
想一下你喜欢的那个Ta，思考一下她的择偶标准，想想自己符合几条，能不能给Ta幸福，能不能追到Ta。
想一下你想住的房子，查一下该房子在你想居住地段的价格，看一下自己的银行卡余额。
想一下你想买的车，查一下价格，看看自己的存款。
想一下自己的父母和孩子，思考一下你想给他们怎样的生活，看看自己现在的能力和差距。
想一下自己理想的体重和样貌，称一下自己实际的重量，再照照镜子。
想一下自己一直想去旅行的地方和想去吃的餐厅，思考一下什么时候能去玩能去吃以及能去的频率。
想一下自己一直想去做的某件事，不管是创业、出国旅行、做个spa，买个珠宝、包包、衣服还是换辆车、买个单反、换个电脑等等，现在可以去做了吗，如果不可以，思考一下为什么。
想一下上一次因为自己能力或者实力不足，而没能达成的一个目标或者没能实现的事情，不管是找工作失败或者买件衣服价格超过自己的预期，还是考试成绩没让自己满意、自己喜欢的女孩儿没看上自己等等，现在你的目标能实现了吗 ？如果不可以，想想怎么做。
想一下你现在做的事情是不是自己喜欢的，想一下你现在是不是可以只做自己喜欢的事情。
如果不可以，那就请继续加油努力。
在情绪低落的时候，要懂得合理的激励自己让自己免于颓废之侵，作为一个已经踏入社会的人，我在颓废的时候会通过以下方式来激励自己：
当我心情低落毫无斗志、什么都不想做的时候我会去想想我的父母，父母用种地供自己上完学，并且至今还在不停的劳作，我年纪轻轻毫无成绩有什么理由不努力呢？父母一把年纪了都不曾放下手中的活休息，自己可以说连不努力的资格都没有了；
当我不想努力的时候，我会去外面的路上走走，无意间我会看见一些开豪车的女性，并且他们精神饱满，好像无时无刻都在忙着自己的事业，此时我内心会问自己一个问题，女人本可以不用这么拼，但她们却拼得很精彩，作为一个男人难道要畏畏缩缩呆在家里吗？
每个人的生活成长环境不一样，激起自己内心那股劲的方法也会不同，但相同的是：别人自己颓废太久，别让自己懂得太晚。
