怎样治疗和预防腰疼
身体缺钙
身体缺钙是引起中年妇女腰疼的主要原因。更年期女性随着激素水平的变化，以及周期性血液的流失，最容易出现的症状就是缺钙，缺钙会导致骨软化症，随后引起腰疼、四肢无力等症状。
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腰椎间盘突出和外伤劳损
腰椎间盘突出和外伤劳损导致的疼痛常常出现在下腰部，并且伴随坐骨神经痛、腿疼等。而卧床休息时腰疼缓解，劳作时加重，主要是由于长期保持一个姿势引起，在长期从事重体力劳动的年轻人，以及久坐的上班族中比较常见。
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此外，任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼，比如：突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当、长期居处潮湿、腰部受凉等；肾积水、肾结石、肾输尿管病、盆腔炎等疾病也常会引起腰疼。
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出现腰疼该怎么办呢？
如果你经常出现腰疼，一定要正视这种症状，及时看医生，根据医生的建议进行治疗。如果腰部出现持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重；一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走；咳嗽及打喷嚏腰疼加重，就要卧床休息了，因为这些症状都可能是腰椎间盘突出的症状，此时您一定要配合医生采取相应的治疗措施，避免腰疼严重。
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如果是腰椎间盘突出引起的腰疼，可选择手术治疗和非手术治疗，其中，约九成的患者通过非手术治疗就可以获得痊愈。药物治疗是常用的非手术治疗方法，比如遵医嘱服用腰痛宁胶囊，来温经通络、活血化瘀、散寒止痛，就能有效缓解腰椎间盘突出引起的腰疼。
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腰疼看似简单，实则引起腰疼的原因不同，腰疼也会有不同的表现形式和治疗方式，千万不可一概而论。最后，值得一提的是，广大腰疼的朋友们在多了解腰疼方面的知识、服用腰痛宁胶囊的同时，最好在医生指导下配合进行按摩、腰椎牵引、针灸理疗等中医传统疗法，内外同治，对腰疼的缓解效果会更好。
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