长期一个人待在家里不与人接触 对自己有什么危害

Question

如题所述

Answer 1

1、生物钟可能会乱，因为长期宅在家里不出门，对外界的自然规律往往处在隔离的状态，原来的早期早睡，三餐规律慢慢也偏离的正常的轨道，所以，生活作息规律还是尽量要按照原来的三餐起居规律生活，不要脱节，否则恢复正常的上班上学生活时候会有很大的不适应。

2、容易熬夜，虽然宅在家里很舒服，可以肆无忌惮的追剧，但是千万不要追剧到半夜，因为现在病毒性肺炎期间除了隔离之外，对我们来说最好的预防是提高我们的免疫力，其中熬夜对免疫力的影响是很大的，所以，一定要有重充足的睡眠，所以趁现在宅在家里期间好好给自己补补觉吧。

3、容易造成身体不适，起来做做运动，每天一定要坚持一定量的运动，可以伸伸懒腰，跳跳广场舞，俯卧撑，仰卧起坐，顺便锻炼一下自己的体型。

扩展资料：

注意事项

天天在家里，活动范围受限，运动量大大减少，所以三餐的饮食在有规律的情况下，结构上要有所调整，饮食要清淡，热量要相应的减少，蔬菜水果的量要适

当增加，否则会出现便秘，上火，口臭 ，消化不良等问题。要多喝水也是提高免疫力的重要环节。长时间的自我孤立以及自身的抑郁情绪，会对社交方面有焦虑感。

越是有社交焦虑感的人，就会越选择自我孤立，这样就形成了恶性循环，久而久之，他们的社交能力越来越弱，甚至是没有勇气面对陌生人。

Answer 2

长期一个人独处的危害

远离人类世界，在其成长过程种缺乏与人的基本沟通。到发现时只能像狼一样生活，智商仅仅接近4~5的孩子。

如果一个人长期独处，他们会慢慢的很难与外界的一切建立联系，慢慢的他们的语言功能、人际交往技巧都会退化，从而容易失去朋友、家人的支持，脱离了所有的所有，也慢慢的失去。久而久之，周围亲密的人都会远离他们。缺乏相应的社会支持则会让一个人的心理变得更加脆弱，因为他们缺乏可以分享和帮助他们的人。

长期一个人独处的危害：如果长时间一个人独处的话会影响他的外界交往以及性格，而且会加重人的自卑情绪，长此以往，心理压力也会越来越大，就可能逐渐形成抑郁症。

如果一个人长期处于自卑或者不自信的性格，就会影响到他的外界交往，外界压抑的环境一旦造成，又更会加重人的自卑情绪。长此以往，就可能逐渐形成抑郁症。而且会使得心理压力也会越来越大，这些压力可能综合在一起给人的精神造成紧张和焦虑，长时期的话可能就会导致心理的疾病。

从某种程度上说，选择了独处，也就等于减少了外界的刺激和感觉的输入。从而会把一个人的视觉、触觉、听觉等大部分感觉都屏蔽了。所以从心理学的角度来说，偶尔独处可以，长时间独处是不可取的，会给人造成一定的影响

长期孤独的人普遍血压偏高而免疫力降低，并有更高的几率罹患老年痴呆。孤独还可能影响个体的睡眠模式、注意水平和逻辑推理等机能。不过，科学家已经发现，社会隔离会触发一种极端的免疫反应，导致人体压力荷尔蒙的爆发。本回答被网友采纳

Answer 3

长期一个人在家不与人接触慢慢的你就没有朋友了，慢慢的沟通能力与社交能力都会下降，与社会也会脱轨了。

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Answer 4

长期一个人待在家里不与人接触，那么是有可能会得抑郁症的。是以持续而显著的心境低落为主要临床表现。常常伴有失眠，以及精神活动的抑制。严重损害患者的身心健康和社会功能。

Answer 5

长期在家不与交流，时间长了就会落伍了，对社会的发展一无所知了，慢慢的就会智力低下了，再以后有可能与人交流有障碍了，希望还是出去走走和别人多交流。