脸上经常长痘痘，而且很容易上火怎么办？

推荐答案推荐于2017-09-23

　　解决脸色长痘痘上火的方法：
　　1、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；
　　小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；
　　2、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；
　　小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；
　　3、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；
　　小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；
　　4、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；
　　小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；
　　5、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；
　　小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；
　　6、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；
　　小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

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其他回答

第1个回答 2013-09-08

建议用清火解毒丸、菊花茶、牛黄解毒丸等来积极的降火处理。还有就是可以吃些苦的水果，多饮水很重要的追问

这个多我不管总，一吃这些就闹肚子

太给力了，你的回答完美解决了我的问题！

追答

严格规定自己的作息时间,晚上11点左右最好就休息了,平时多食富含维生素 A/C/F 和纤维素的食物（如蔬菜,水果） ,饮食清洁,少吃甜食和油腻食物,少吃姜,蒜,辣椒去痘,少饮浓茶,咖啡等刺激性食物和饮料.

本回答被提问者采纳

第2个回答 2013-09-08

个人认为饮食很重要。我从小饮食都相对清淡点，菜少放盐跟油，简单却很有菜的香味。加上我爱吃水果，条件好的话，每天多吃点蔬菜吧。我脸上偶尔也冒一个痘痘，我都是用洗面奶特意涂在痘痘上过两分钟洗掉，几乎洗两次就可以消了，这个可能跟我的皮肤有关。还有就是每天早上、晚上用洗面奶洗脸。