第1个回答 2019-03-17
这个可能跟你的心里有关,如果不是心里作用,就可能是你的体质原因了。无论是那种情况,你都需要有意识的调整,而不是惊慌失措!说实在话,我还挺羡慕你呢,每天天一亮就睡不着,早早起来多好了,早上的感觉是很美好的,空气清新,心情也没有什么负担,并且无论做什么也不用担心起来晚了。你这生物钟定的再好没有了!你每天保证睡八个小时就好了,不要过于忧心,赛翁失马,焉知非福,说的就是要善于利用其优势!
第2个回答 2019-03-17
首先你的精神在日常生活中有些许紧张,比较压抑,有点所谓的“强迫症 ,心病还须心药医。你可以尝试着放松心情,睡前多做几次深呼吸,另外我还可以教你睡前几个动作,让你睡得安心,白天建议你早起比如去树林边散散步,做适量的运动…
第3个回答 2019-03-17
我想是你的睡眠质量不好,第二天才会有烦燥的心情出现。天以亮就睡不着是人的生物钟的控制到了那个点睡的再晚都会醒来,这个属于正常。你不能进入深睡的状态,你应该去医院找老中医给开个方了调理一下应该很效的。
第4个回答 2019-03-17
我的回答:首先你这个事情要以自己为中心,最近有没有发生什么事情,或者是你经常这样,只是偶尔?经过我的判断:要么你心里就是有一道过不去的坎,脑袋里对一些事情来回旋转,要么你这个就是先天性的,如果是先天性的,我建议你去咨询一下医生,可能对你有所帮助。你说你睡觉的时候感觉特别痛苦,是不是做梦了? 其实吧!只要你自己有信心,是可以摆脱的,像平时你没事就去看看电影,听听歌,跟朋友出去散散心,别把自己的精神状态搞的那么紧张,人生就这几十年,当你在享受这个生活的美好时,你再回头看看那行没手没脚的人,你说是吗?所以啊,万事都要看开,不要害怕,吃好玩好穿好,自己挣钱养活自己,岂不是人生一大乐事?我希望你早日能够冲破这个障碍,去寻找自己的快乐!加油💪