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有人说健身就是整容，虽然效果有一些夸大，但是真的会有这样神奇的反应吗？这样的变化需要坚持多久呢？
一个人好不好看，不一定是看你眼睛大不大鼻子挺不挺。25岁以前的容貌是爹妈给的，以后是自己给的。这话是真理。你的精神状态，身体健康状态，和心态都会影响。
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外貌可能是我们没有办法改变的。健身可以让你的脸变小一号，可以让你自信，没错，最重要的就是自信。我见过很多普通长相的女孩子，因为自信，让人觉得她们非常的有气质。
下面Feel君分享几则看得见的改变，相信你也可以。
01
234斤到145斤
减了肥才发现 原来减肥真的就是整容 完全是变了一个样 每20斤都是一个样子 只看减肥前后的对比照片自己都觉得根本不像是一个人 所以没减肥的时候完全想象不出来瘦下来之后是什么样 之前身份证没换的时候每次用身份证办业务或者过安检都会被怀疑不是本人 所以胖同胞们 减肥吧 会有惊喜滴～
现在只是瘦了，但是肌肉少，今年准备开始尝试健身，把身材再练好一点。
02
健身两年后身材的改变
爱上运动之前，和爱上运动之后我的的改变。从眼神中能看出那一份自信吗！？
满脸肥腻的练，和没有肥腻的脸，真的能一样吗？这就是现在生活，改变生活习惯带给我的好处。
这是我，是同一个我。真真实实的我。是保持健身习惯后一个崭新我的。所以对于这个问题，我给予的答案是肯定的！
03
会改变的，从185到125，减肥是最好的整容，少吃多动。你胖的时候吃啥都伤心难受，吃啥都有罪恶感。收了之后这感觉好受多了，起码你知道吃下去了怎么回来。
04
先减肥，之前200多斤，大半年瘦到145斤，然后觉得太瘦了，就在增肌的道路上跑偏了，现在体脂太高，体重在185斤。
05
长时间的健身真的可以在一定程度上改变容貌！
从胖子变成瘦子是怎样一个体验？
1.整个脸变的程度起码像是一次微整，脸小了一大圈，眼睛变大了，双眼皮都明显了，笑起来居然有苹果肌了。（连脚都了）
2.以前的衣服都他妈穿起来和睡衣一样，全部衣服都要重买。（买买买！的
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考