如何能让自己的心沉静下来？

Question

如题所述

Answer 1

自己在上学的时候特别烦的时候，就是感觉自己最近事情太多太烦，总是都压在一起，自己就找不到头绪，就晚上在阳台吹吹风，因为我们的宿舍是在5楼，而且我们是在家属楼，不是在学校里面，风景还是不错的，吹吹冷风，闭上眼睛，放松一会儿，5~10分钟就能有一个不错的休息效果，心境能够平静下来，然后再逐步的去解决事情，因为我知道无论如何事情怎么麻烦，还是要一步一步去做。

Answer 2

想要自己沉下心来就不要想的太多，踏踏实实的做事。现在社会上的有些人就是想的太多做的太少，才会导致自己越来越浮躁，沉静不下心来踏踏实实做一件事情。从身边事做起，从小事做起不要眼高手低。

Answer 3

当自己的心特别浮躁的时候，最好是一个人独处，可以去操场跑步，去健身房撸铁，大汗淋漓过后你的心就会沉稳许多。运动过后可以听点轻音乐放松一下，这样整颗心都会沉静下来了。

Answer 4

全身心的投入到自己喜欢的事情当中，丢掉纷繁乱事浮夸的色彩。当一个人专心的投入在一件事情中，他的内心自然而然便会简单，平和，整个人的神态便会放轻松，心便会倏然而静。

Answer 5

在平常的生活中，心情得到翻天覆地的变化也是挺正常的，想要快速让心沉浸下来其实也并不难，下几种方法相信会对你有所帮助：

1、让自己学会转移目标，遇到不高兴的事情就可以想一想其他事情，比如说：成功的经历、高兴的事情等等。
2、合理的放松放松自己，也是不错的方法，听听歌曲、泡杯咖啡、喝杯果汁、散散步等都是不错的选择。
3、最重要的是需要摆正好心态，心态冷静下来之后也正是成功的第一步。