每天走一万步能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天走1万步能减肥吗？你要看你怎么走呢，我只是一种普通的走的话，只是消耗你的热量，感觉减肥达不到你那个效果的，还要你看你这一天吃多少，如果你吃了好多你就走1万步那也是没用的。运动量，运动量不是光走步就行了，还要你走了就是感觉消耗就是有点吃力了，走不动为止那才叫做真正的消耗掉。追问

走到膝盖疼也没见瘦 咋办

Answer 2

你好，每天走一万步是可以减肥的，不过要注意自己的饮食是不是控制了。

Answer 3

肯定是减不了的，消耗的热量一吃东西就回来了

Answer 4

不会，只会造成膝盖磨损

Answer 5

吃得少，不走很能减肥。
ibm值
人体大概一天能小号1200卡左右
摄入900
1000
这样不运动都能减肥。摄入1200这样，进行轻微运动效果很好。
运动量大最好还是要在运动的时候摄入食物。