本身会蛙泳，自己自学能学会自由泳吗？在游泳时候如何有效提高肺活量？

Question

如题所述

Answer 1

你完全能够通过自学掌握自由泳技能。我见过许多人在自学自由泳的时候遇到了瓶颈。其主要原因是没有按照自由泳的规律进行。其实，自学自由泳最好遵循以下进度进行，可以获得比较好的效果。请你记住，自由泳腿部技术是基础。腿部技术不行，自由泳永远不咋样。
1 自由泳腿部技术
2 自由泳臂部技术
3 自由泳臂部技术配合呼吸技术
4 自由泳完整配合技术
至于怎样提高肺活量，我想你不必太刻意去追求。随着你的泳技的增加，肺活量自然随之增加。在现实之中，许多人不是肺活量不足，而是游泳的技能还有待完善。具体说来，就是呼吸技术不过关所致。

Answer 2

学是能学会的，游得好不好是另一回事了。
要提高肺活量就要坚持有长距离啊，先每天游2 个1000米吧。

Answer 3

可以，你可以上网搜索一些教自由泳的视频资料看一看。