如何提升自己的幸福感？

Question

如题所述

Answer 1

提升幸福感的方法如下：
1，当经历挫折时，要善于乐观的去看待问题，这样就会豁然开朗，提高幸福感。
2，保持平常心，遇到挫折冷静处理，遇到惊喜淡定自若，保持平常心更能提升幸福感。
3，不盲目比较，不要八卦别人的生活，不和他人盲目攀比，认真过好自己的生活就会提高幸福感。
4，降低自己的欲望，学会知足常乐是提高幸福感的一条捷径。
5，做自己想做的事情能够极大地提升自我的幸福感。

Answer 2

Answer 3

我认为提高幸福感分层次来讲有这几个方法：不错的物质基础、知足常乐的心态、旺盛的求知欲。接下来我们具体谈一谈这些方法吧。

1、没有物质基础幸福感将无从谈起。财产是很现实的东西，对于一个家庭来说，居无定所，食宿不安的生活是很难产生幸福感的。如果每天为吃喝拉撒睡而愁眉难展，那么哪有时间考虑幸福呢。所以幸福感至少是建立在安定和谐的物质基础上的。不用很富庶，即使房子是小户型，车子是奇瑞，这种生活也是可以产生幸福感的。

2、人难得知足。人拥有所有动物共同的特征，总想要更多，永不知足。更多的钱，更宽敞的房子，更豪华的座驾等等。但是我们也会发现，当一个人只顾追求物质财富时，他的精神层面是匮乏的。所以对于物质，我们要懂得知足，懂得什么时候放下。拿出时间多陪伴家人和孩子，多做一些更有利于社会的事情，这样幸福感也会慢慢提升。

3、新知识的摄入会为生活添彩。在求知欲的驱动下，我们不断学习探索新的领域，让我们的大脑和思维保持年轻，让我们不再骄傲自满。而且从我们日常生活中发现，越是知识渊博的知识分子，他们的思想境界越纯粹，越能感受到最本源的快乐，而对于物质生活，他们可能认为，差不多就可以接受。

所以说，幸福感的产生说难难，但是你要能一步一步地往自己的目标方向前进，那你离幸福感就不远啦。

Answer 4

一、每天保持良好的心态，你面对什么样的事情都会用积极乐观的心态去面对，得到的自然都是正能量，那么你的幸福感也会增强很多。二、每天都想些开心的事情，只要多往开心的事情去想幸福自然围绕着你。三、多发现身边的细微的可以让你感动的事情，亲人的一个举动，朋友的一句嘘寒问暖，和谐都可以让你提高你的 幸福感。四、多交一些益友，益友就是能够在生活和工作中给予你帮助的朋友，凡事都会引导你走向正确的生活态度，她们给你的都是正能量的讯息，能够将幸福传递给你每一个人。五、学会分享，一份快乐传递下去就变成两份快乐，传递给三个人就是三分快乐，你的 幸福传递下去，你的幸福就变成无数的幸福，这个也是增强你幸福感的一种方法。六、要有爱心，有爱心的人，在他们眼里只有恨积极的想法，觉得什么事情都会向好的方向发展。

Answer 5

努力感受自己身边的事物、 慢慢发现幸福的根源竟是一些很细微的小事、 然后追求自己未得到的、想要的幸福。第一，积极地面对世界，增强自我力量感。主动争取个人生存和追求个人幸福的基本权利，特别是通过劳动获得基本生活条件和个人幸福的权利。这种权利意识本身就是对自己负责也对社会负责的表现，因为这也是现代公民社会对个人素质的要求。保持乐观并有控制感的生活状态，相信自己能在一定程度上创造条件改变自己的环境，以至于改变自己的经济状况乃至整个生存状况。如果你生性是个内向且情绪很不稳定的人，要提升你的幸福感，还要尽力去改变自己的性格，使自己更外向一些，情绪更平和一些，多接触外向平和、乐观向上的人，寻求社会支持，建立安全的依恋关系，并构建积极的自我概念，提高自尊、自主性和控制感。人是环境的产物，但人也改造环境;性格决定命运，但性格也是可塑的。第二，不要总是向上比较，适当向下比较，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫。幸福感没有绝对的衡量标准，人们往往拿自己的现有情形与周围的人进行对比，在收入方面也是如此。对一个人的心理感受来说，最重要的不是他的绝对收入水平，而是他和别人比较的相对地位。研究表明，向上比较能激励个体去做得更好，但也会使满意度降低，而向下比较虽然容易使人安于现状，但会使满意度增加。因此，当我们在朝目标奋进的过程中感觉太累的时候，不妨适当向下比较，缓解一下压力，以便为下一次的奋斗蓄积能量。第三，科学地认识物质财富与幸福的关系。金钱不是幸福的充分条件，钱本身买不来幸福。过高的物质生活目标不仅不会使人更幸福，反而使人更烦恼。彩票中奖是很多人的梦想，如果真中了大奖，我们的幸福是不是会相应增长呢?一项经典的研究发现，彩票中奖的人并不比一般的人更幸福。首先，与中奖后的兴奋和高峰体验相比，许多平常的生活事件看起来就不再那么有乐趣了。其次，中奖的兴奋会随着时间而逐步消退。当他们习惯了期待由新的财富所带来的快乐时，这些已经来到的快乐体验就不再那么强烈，对总体的幸福感就不再有很大的影响。