都说剖腹产的伤害远比顺产来的太大，相信大部分的妈妈，一开始都是抱着能顺则顺的心态的吧，我更是早早地看了无数篇顺产日志，结果到关键时刻，不得已而剖腹产，但也是坦然接受了。不管怎样，一切还是以宝宝安全第一。
介绍下我的情况是： 孕前90斤。产前130斤，产后6个月体重至88-86斤。 其实我的内心OS:瘦到95以内就可以了，有点风韵还是要的啦。
大家都知道顺产的妈妈比剖腹产的瘦的快（如果慢则说明你产后吃的过多啦）。顺产后很快就可以运动起来了，跑啊跳啊的，剖腹产的麻麻只有羡慕的份。不过也不用担心，只要每天注意点，坚持住，即使不能跑个步全身降脂什么的，好歹每天稳中有降还是有滴。
以下送上干货：
1、首先是心态。
一遭成胖子，终身恐成胖子。 作为一个活了近30年没被人称之为胖子的人，终于在出了月子后才深深的觉得“胖子”不好当啊！真真切切体会到当胖子的痛苦，当胖子真的是一件恐怖的事情！以前心心念念自己要胖一点，终于在产后看到自己体重然后以前的衣服裤子都穿不了的瞬间，想抽死自己不要不要的！一胖毁所有。同感的有没有？！有了比较才知道差距。这才是动力。必须下定决心对自己狠一点才有希望变瘦。
2、私密诀窍：
在卧室或者浴室挂上自己觉得身材最好的明星或者性感模特海报，然后每天看到碎碎念：我一定要成为你这样！然后升起满满的自卑感、愧疚感和罪恶感，然后就动力十足了。
3、适合剖腹产后的运动方式不宜剧烈，至少要等伤口愈合到无痛感。so ，宜舒缓进行，然后逐步加强。 比如：散步、瑜伽、游泳、羽毛球、爬楼梯、骑自行车等。这些都要利用碎片时间去做的，毕竟有了宝宝没那么多自由时间啊。
4、配合中医推拿按摩。
一周一次。可以去除背部腰部臀部腿部等脂肪囤积。
5、家用器械推荐：
小毛驴单车。扭腰盘。握力器。绳子。还有据说抱着宝宝做深蹲可以瘦大腿哦，我试过，没坚持下去，不过每次抱着宝宝做蹲起的时候，他很开心。
6、产后去脂好用单品：
帕玛氏Palmer‘s瘦身紧肤美体乳、美国RCC乳霜、娇韵诗翘臀霜。绑腹带这些最基本的产后用品就不说了，我用的是三洋的，在家穿。 收腹提臀裤则是一个朋友圈宝妈那里买的，出门的时候穿，立马从大妈秒变少女。
7、月子里就要拒绝大鱼大肉和甜食。
我就是中了这个招啊，体重猛涨。月嫂倒是开心了啊，因为觉得把我养胖咯是她的成绩。欲哭无泪啊。怪自己觉悟的太晚~
科普一段： 【产后六个月是减肥的关键期】！！！（此处需默念三遍）
产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。有研究表明，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。
所以，不仅要抓紧时间瘦身，还要抓对时间瘦身，对不？
最后想说，为了宝宝剖腹产的麻麻被挨上了一刀留下了一道永远美丽的疤痕。但是值得对不对！总之，管住嘴迈开腿，做个美丽的辣妈，我们永远在路上！一起加油哦！
最后，附上几张自己产后瘦身一路过来的记录图。
产后坐月子时期特别重要，不要整天大鱼大肉，还不运动。这样不仅卡路里没有消耗，反而增加了许多热量，继而转化成脂肪囤积在身体上，让产妇胖起来。
月子期间产妇要哺乳还会流许多汗并且会排恶露也都需要消耗相应的热量，如果没有再过多摄入热量，就不容易再长胖。那么月子期饮食应该注意的就要注意不要过多的大鱼大肉，一堆油腻的东西，不吃蔬菜等。
一般分为四个阶段，第一阶段要排恶露、消毒素、补气血、清水肿，可以吃些茶油炒猪肝、海参小米粥、黑豆黑鱼汤、红豆糙米饭、玉米芍药大骨汤等。
第二阶段是收子宫、润脏器、增乳汁、强筋骨。可以吃杂粮饭、杜促猪尾汤、鱿鱼母猪蹄汤、黄芪小米粥、四神猪肚汤。
第三阶段是调体质、复元气、增体力、促循环。可以吃油饭、香煎鳕鱼、酒酿汤圆、榴莲鸡汤、当归羊肉汤。
第四阶段补气血、复容颜、防老化、增免疫。可食用红酒煮鸡、清蒸石斑鱼、土鸡饭、香煎羊排、当归山药牛尾汤。
每餐都至少要有一道蔬菜搭配食用。
这样吃既能保证营养，也不会过于热量太高，月子期间就不容易长胖。
产后两周即可做适当的运动，如散步如躺着做一些建议瑜伽体式等。
你吃得少，不代表摄入的热量就少，因此要重新查一下你目前吃的都是些什么，蔬菜水果都要兼顾。
42天复查后，就可开始进行轻柔的瑜伽，每天做个20到40分钟之间，汗流浃背的感觉会特别好。
除了带孩子运动，其它时间还可以用来学习。脑力劳动也是特别容易消耗热量的，因此多读书多刷客多做直播，一方面学习了知识，一方面还能消耗能量。
饮食控制，其实相对来说对于产后恢复是最慢的一种选择，常规产后瘦身主要有两个途径，一个是通过喂奶把自己身体内过多的养分代谢出去，另外一方面是要有一定的运动量。
要知道喂奶可以每天给自己消耗超过两千大卡的热量。一想到自己的宝宝通过吃奶就能够少十五六斤的肉，那绝对是对于我们这些宝妈来说非常有成就感的一件事情，这些肉其实都曾经是长在自己的身上的，喂奶就全部给了自己的宝贝了。
我当时产后喂奶，前三个月身体体重没有特别明显的下降，但是到了第四个月的时候，体重就噌噌的往下降，这样的基本上和之前差不太多，也就是有个5斤的出入了。
不过恢复自己身体的机能，并且保持自己的身体消耗，更重要的应该是运动。我产后半年的时间主要是通过运动恢复自己身体的体质和体型。健身真的是非常好的一个办法。
我当时一直是通过走路的方法来减重的，每天晚上最后一顿奶都不是自己亲喂，而是让家里人有奶瓶喂奶。这一方面是为了以后上班的时候做准备，防止宝贝不吃奶瓶，同时为了给宝贝断夜奶，另外一方面也是为了，给自己一个时间做充分的运动，我刚开始的时候是每天走路一个小时，基本上要到一万步左右，然后我逐渐增加运动量，保持自己的体力，后来运动量增多，睡眠也会更好。
不过，不建议宝妈做上下跃动的健身动作，因此刚开始还是不要跑步了。
我不得不说，其实问题可能不是出在产后，20多公斤的体重，只能说明是产前吃得过多，如果你在产后半年还是70公斤，那你可能在生产之前的时候涨了30到40公斤，对于你的产后恢复是不太有利的，因此现在你可能只能慢慢的来进行恢复，不能太过着急。
通过锻炼跟节食
说实话，我在生完小孩之后看见自己那么胖，真的有一段时间特别的崩溃。感觉自己这一辈子就注定这个样子了，怎么也改变不了我怀我家宝宝的时候是140斤，生完了之后还有120斤，所以我到处找方法，让我减肥成功最后我是在网上找到一种通过按摩瘦身，的按摩乳。
这个按摩乳是每天我在肚子上用手使劲的按摩，一直按到肚皮发热然后再用保鲜膜给裹着，就这样一直坚持我坚持的时间不长，因为那时候是夏天太热，坚持了有一个多月，肚子确实小了很多，因为按摩的时间太长，带小孩没时间，我就放弃了，最后，我减掉体重是通过节食。
我按摩瘦身过后，自己的体重还有110斤当时是因为还在喂奶期间不能节食，所以买了减肥产品，后来小孩子的奶戒掉之后，我就开始疯狂的节食，我每天一天三顿只吃菜不吃饭，晚上吃晚饭的时候尽量在七点之前吃，吃完之后只吃水果，睡前也不吃任何零食。
其实我在生完小孩子之后试过减肥的方法各种各样，我也不确定我到底是用什么方法瘦下来的，我每天节食的同时，晚上还会做平板撑，每天晚上坚持一分钟。才达到现在一百斤的体重。而且我的裙子现在还是不稳定，有的时候吃饱了是一百零二一百零四。
不过我现在还是保持着节食，但是我的节食方法跟别人的不同，不是什么东西都不吃，只是吃的量少，每天吃菜一直吃到自己肚子饱为止，一点米饭都不吃现在我的体重有可能也稳定了，多少，吃一点米饭体重也不会上涨。
本回答被网友采纳像你这种刚刚生完小孩子半年的时间那么是不可能会这么快瘦下来的，如果你是母乳喂养就更加慢了，我在生完孩子的近两年时间里体重都保持在生完孩子之后的体重上丝毫没有改变。
这不仅跟吃的多少有关系，我觉得生完孩子之后整个人身体都代谢的特别慢加上要照顾宝宝其实运动量非常的少，也是比较不容易受，因为你的宝宝现在根本不需要独立活动所以大部分时候我们也都是坐着抱着孩子而已，很少下地走动活动双腿所以哪怕吃的在少运动量跟不上也是没有用的。
而且你需要喂养孩子那么你身体的水分就一定是充足的所以体重也不会下降。但是只要孩子过了周岁之后差不多体重就会自然掉下来了，我也是在宝宝一周之后体重有略微的浮动，然后你有更多的时间可以运动达到瘦身的目的。
再者如果你宝宝断奶了那么你可以选择一些减肥产品来辅助，可以说我这些年减肥成功的时候都是因为减肥产品，我这个人管不住嘴又懒得动，所以就只长肉瘦的超级慢，但是减肥药就会抑制食欲让自己吃不下饭，然后它里面应该也是有可以瘦身成分的东西在所以瘦身效果都比较好。
更何况只是吃的少也是没有用的，如果你每天三四顿饭每顿吃的很少，或者吃的时间比较晚那么也是会胖的，所以对于你的情况现在就是多喝水，能动就多运动，你可以适当的做些锻炼像郑多燕减肥操或者是瑜伽运动都可以达到一定的效果。