您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
1、常喝豆浆不仅可以美白,还能调理内分泌,促进雌性激素的分泌,所以有美容美白的效果,对女生非常有好处的!如果你的早餐在加1个鸡蛋,1个苹果,就非常有营养了。最好能配点水果,因为豆浆不像牛奶,不含维生素的、钙的,白天的时候再吃些含钙的,就可以了。
2、豆浆不但能美白,而且有富含蛋白质,总之喝豆浆非常的好,你皮肤会越来越好的。不过我们应该要知道靠饮食来调理皮肤确实没有化妆品见效的快,但却也是健康自然的。喝豆浆的时候可以配点主食,加个鸡蛋,这样营养物质才不会浪费。
3、另外请注意空腹喝豆浆会对胃不好的,有胃炎的也不要喝这是有研究证明的,喝的适量会起到美白作用,不要为了美白喝的太多哦,还有豆渣也不要浪费。早上,晚上睡觉前都可以喝。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询。