鞋钉较多，可以使蹬踏更稳定，但是从鞋子重量讲，鞋子偏重，所以短跑运动的鞋钉较少，都以集中前脚掌内侧。而鞋钉较多，分布比较均匀的，更适合跳跃类，可以增加踏跳时的稳定性。
这些钉子主要是为了增大摩擦力，以及抓地力。一般钉鞋是为了短跑而设计滴，所以鞋的前脚掌布满了钉子，如果个人跑步外倾的厉害，就将外倾的脚掌边上换成长钉，能有效滴阻挡向外倾的力。关于鞋钉的长短。一般在土地上使用长的钉子，到了塑胶场地使用的是短的钉子。
如果长钉子在土地感觉不太舒服。可以将钉子中相对与后面的钉子换成短的。短跑时最后离地的肯定是脚尖，所以要保持脚尖的抓地力。钉子鞋便于在跑道上增加摩擦力。提高短跑比赛成绩，但必须要进行一定的训练,掌握了如何穿钉子鞋跑步。
扩展资料：
中国原来用皮革做的鞋，叫皮靴，式样和现在穿的不尽相同。它因用途不同而分成几类。如走路穿的叫单底快靴，形状近似蚌壳式布棉鞋；骑马穿的叫马靴；雨天穿的叫钉鞋，它用皮革做面和底，鞋底下面装有铁钉。这种“钉鞋”在20年代十分流行。
参考资料：百度百科-钉鞋
钉鞋有五钉七钉八钉等等，这些钉子主要是为了增大摩擦力，以及抓地力。一般钉鞋是为了短跑而设计滴，所以鞋的前脚掌布满了钉子，如果个人跑步外倾的厉害，就将外倾的脚掌边上换成长钉，能有效滴阻挡向外倾的力。
关于鞋钉的长短。一般在土地上使用长的钉子，到了塑胶场地使用的是短的钉子
如果长钉子在土地感觉不太舒服。可以将钉子中相对与后面的钉子换成短的。短跑时最后离地的肯定是脚尖，所以要保持脚尖的抓地力。
钉子鞋便于在跑道上增加摩擦力。提高短跑比赛成绩，但必须要进行一定的训练，掌握了如何穿钉子鞋跑步
钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。鞋钉较多，可以使蹬踏更稳定，但是从鞋子重量讲，鞋子偏重，所以短跑运动的鞋钉较少，都以集中前脚掌内侧。而鞋钉较多，分布比较均匀的，更适合跳跃类，可以增加踏跳时的稳定性。
拓展资料
长钉煤渣沙地跑道用 因为碳渣沙地很松 要想起到拔地蹬地的效果就必须用长钉。跳钉前面空心的跳高跳远用。塔钉短钉尖钉塑胶跑道用 塔钉用在软一点 弹性好点的跑道上 短钉软硬跑道都可以 尖钉用在硬一点的跑道上 力量差一点的建议选择尖钉 抓地要好一点。
由于每个人的技术动作，力量和习惯都有所不同，使用哪种钉子还是要看个人喜好和教练建议，当然，前提是这个教练了解尖钉 短钉 塔钉各自的特点。训练时提前适应一下看看自己是否习惯。另外，比赛前到赛道上感受一下赛道的弹性也很重要。
本回答被网友采纳跑钉鞋的钉子的多少和分布主要是为了增大摩擦力，以及抓地力。一般钉鞋是为了短跑而设计滴，所以鞋的前脚掌布满了钉子，如果个人跑步外倾的厉害，就将外倾的脚掌边上换成长钉，能有效滴阻挡向外倾的力。
扩展资料
“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。
钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。
钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋；长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。钉鞋在古代一种底装圆头钉的雨鞋。
用以防止雨雪途中滑倒。《旧唐书.德宗纪》：“德宗入络谷，值霖雨，道涂险滑，东川节节度使李叔明之子升及郭子仪之子曙、令狐建之子彰等，相与啮臂为盟，著行幐钉鞵，更鞚上马，以至梁州。”
宋叶适《送吕子阳等发廪赈之》诗：“火把起夜色，丁鞵明齿痕。”《明实录.太祖洪武六年》：“先是百官入朝遇雨，皆用钉靴。进趋之间，声达殿陛。”
用途
田径钉鞋
作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。
钓鱼钉鞋
钓鱼鞋底是使用很多不同形状的钢钉，以达到抓地力强，不易于滑动，帮助使用者在礁石上站稳。
高尔夫钉鞋
帮助选手站位及挥杆时保持身体的稳定。
足球鞋
足球运动员穿着钉鞋可增大摩擦，增强抓地力，提高运动速度和稳定性，如今针对不同草场有不同类型的钉鞋，其中鞋钉的种类也有不同。
参考资料：钉鞋.百度百科
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