我现在基本每天去健身。主要做一些有氧运动（动感单车，俞加，和有氧操）加上一点力量训练。健身目的是减重。一般晚上都是健身之前吃一点东西。之后就不吃了。这样对身体好不好？如果应该吃东西，吃些什么比较好。
告诉你们一个减肥的秘密，一般越便宜的食物越容易发胖，新鲜的蔬菜和肉类不便宜，但是更利于减脂。
减肥饮食上要注意营养均衡，不能节食！