越睡不着就越睡不着，第一天睡不着第二天就害怕睡不着越害怕越睡不着，如果第一天睡着了，第二天就

好睡觉了，

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第1个回答 2013-08-21

你好；这种情况考虑是失眠症，一般若越紧张焦虑越容易引起失眠，这种情况可以因恶性循环，一般这种情况可以用艾司唑仑片，安神补脑液，佐匹克隆片，枣仁安神颗粒等对症助睡眠治疗，适当的活动，避免睡前喝浓茶咖啡的等刺激性食物，一般症状可以好转的。您还有其他相关问题吗？

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晚上害怕睡不着,越紧张,越睡不着,怎么办答：1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神...

为什么我会在睡觉时害怕睡不着 但睡不着就会更爱怕答：这是心理因素,从心理学角度上说,如一个人第二天要去旅行,很高兴,睡不着,但他知道如果今晚睡不好,明天就没精神玩,所以想方设法去睡,但越想睡却越精神,心总想着明天的事,总想着如何睡,最后因为一段时间还没进入睡眠而着急了,更睡不了.这情况是心理问题,按你那么说,你已经不是一天两天的事了(...

晚上越失眠就越焦虑越焦虑就更睡不着怎么办?答：然后发现比较有效的方法是：尝试放松。我当时是睡觉前唱歌，提前和舍友说好不要打断我，让我唱一会，放松一下，避免那种一躺下就开始焦虑的情况。模糊时间概念。在准备睡觉后就远离所有能提醒时间的东西，手机，手表什么的，不要看，不要让自己产生太晚了，我怎么还睡不着，怎么办这种心理。当时我们舍友...

越晚越睡不着,可能是什么原因引起的?答：心累，想的事儿多了，会睡不着。工作上，压力大，遇到棘手事了，人际上的微妙错综复杂，时时小心，处处在意，尤其对于一个有点完美主义者来说，任何事情都不允许有纰漏，白天执行，晚上思谋，久而久之，表面看着人已休息，实则内心还在琢磨方案。放轻松，工作只是生活中的一部分，你没那么重要，工作离...

晚上经常睡不着是怎么回事??答：1、越是害怕越容易失眠一般到了中年时期，工作和生活压力加大，到了晚上翻来覆去睡不着觉，越是担心睡眠质量越差，人们会变得越来越焦虑，这被称为失眠期待性焦虑。此类人群只要是到了晚上，就会担心睡不着觉，想让自己快速入睡，但是适得其反，越是害怕失眠，脑细胞就会变得异常兴奋，让睡眠变得更加...

害怕睡觉是心理问题吗答：是。睡觉时出现害怕的问题有可能是焦虑症的问题，如果有焦虑症的心理疾病很容易出现焦虑、紧张、恐惧、害怕等，并且很容易会在晚上的时候，尤其是睡觉前特别焦虑，容易紧张、害怕，当想得比较多，尤其是想坏的事情时，就容易引起失眠等一系列问题。如果已经存在着焦虑症、恐惧症、抑郁症等精神心理问题，...

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前一天睡饱了第二天睡不着睡3个小时就醒了然后睡不着白天睡了晚上睡不着正常吗下午睡多了晚上睡不着躺着睡不着和熬夜一样么白天睡不着下午睡觉晚上睡不着为什么睡不着睡不着