猪脚怎么炖才好吃更营养啊?

如题所述

花生炖猪脚

用料:猪脚一对(600克)、带红衣花生300克、大葱段3段、去皮大蒜4瓣、老姜片5片、盐1茶匙(5克)、冰糖2汤匙(30克)、酱油1汤匙(15毫升)、蚝油1汤匙(15毫升)、番茄酱2茶匙(10毫升)。

做法:将刷洗干净的整猪脚从中间劈开,再横向切成均匀大块,花生提前泡在加了盐的水中3小时备用;将猪脚块放入凉水锅中加热至煮沸,捞出沥干水分;冰糖加水在电气锅内搅动,熬成糖浆后,加入猪脚块裹上糖色;再加入泡好的花生、放入葱段、蒜瓣、老姜片、酱油、蚝油和番茄酱,加温水两碗,加热至沸腾后放气,再过8分钟断电;开锅盖,翻转猪脚块,加盖后在依上法加热8分钟后断电;出锅即可食。

特色:猪脚异常软烂、肉色红润诱人,甜味自然,酱香浓郁。此菜有益增添食欲,滋补养颜。

提示:为确保猪脚的软烂,焯过水后就不应当再见凉水,放入足量的温水炖煮就很容易烂。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-08-23
清炖:洗净、去毛后,可以砍小也可以整只下锅,放入你喜欢的香料如草果、花椒等,再放几片生姜(除腥),加水后用小火煮3.5个小时(也许更多些时间,根据猪的年龄有时候会不耙),出锅前15分钟加适量盐就好。
红烧:洗净后整只煮只半熟,起锅切小块备用,用炒锅热油,然后放入白糖至油中,等糖完全被油炸起泡(要完全起泡,不然做好的菜有甜味,糖在这一步中只起上色的作用)后放入切碎的猪蹄炒,几分钟后放入适量酱油、盐、葱白、辣椒、花椒、草果粉等佐料,炒5-10分钟出香味后起锅装盘放到蒸锅里蒸至你认为的耙为止就可以。
我也爱吃这东西,平时在家里我主要就这样做,我是云南人,可能较喜欢麻辣味,你可以按你的口味在佐料上改变就可以。如果你有时间守着煮,最好不要用高压锅煮,高压锅煮可能只需要45分钟就可以,但味远不如小火慢炖出来的味,你试一试就知道了。这东西胶质多,是美容的佳品。
第2个回答  2013-08-23
好像孕妇坐月子时炖的那个最有营养,你可以去问下那些大妈级人物
相似回答