因喝饮料造成的肥胖该如何减肥？

我朋友的一个孩子，今年16岁，2年前因大量和可乐，一年胖了40斤，现在无论如何改善饮食减肥都很困难，大家有何高见？

推荐答案 2014-04-18

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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其他回答

第1个回答 2014-04-18

第2个回答 2014-04-18

是的喝饮料会发胖我小时候特爱喝饮料喝到拉肚子，。但是在我长大的时候发胖啦。‘从有人给我讲饮料里有激素时，我就不喝拉。。把饮料戒拉。改成绿茶，茉莉清茶也可以啊。。多多锻炼每天都要消耗体力，，大量出汗，排出毒素、、、

第3个回答推荐于2017-10-11

一罐碳酸饮料的热量相当于跑4000米消耗的热量，等同于一下子吃了10大勺白糖。
至于说是喝饮料造成的肥胖，跟其他肥胖没有本质区别。所以只要按照通常的减肥方法就可以。

第4个回答 2014-04-18

减肥要有一个合理的饮食加适当的运动量.本回答被提问者采纳

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