50岁怎么补钙，吃什么钙好？

Question

50岁怎么补钙

Answer 1

中老年补钙 ，平时饮食可以多吃鸡蛋 、牛奶 、豆制品 、虾皮、 排骨 这些含钙会高的食品， 其实馒头 、米饭也含钙 。由于年龄大了，钙流失多了， 容易缺钙，可以适当补充点伊分子蛋白钙， 什么都要吃， 饮食要均衡。　建议不要吃油炸、 少喝茶 、 会影响营养吸收， 平时也要多运动 ，晒太阳 。

Answer 2

推荐喝 金奥力奈米钙，非常适合中老年人补钙的哦。

Answer 3

还是觉得食补好些。