每天坚持跑步大概要多少天能看到减肥效果

如题所述

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推荐答案 2019-09-18

1个月的时间少了点，而且刚开始跑量不要太大，循序渐进，避免受伤，让身体有个适应的过程。而且何时开始瘦也跟各人体质有关，一般在2到3个月的时候，体重会逐步开始减轻，这时候几乎每天都可以看见效果。减到了一定阶段，会进入一个较稳定的平台。

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第1个回答 2014-05-13

半小时以上，但要坚持，短期没有效果本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-05-13

几个月吧，得看你跑多久，一般四十分钟以上才有效果

第3个回答 2014-05-13

5天以上而且还要看你的运动量还有摄入量

第4个回答 2014-05-13

三个月到半年

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