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一般来说，心率监测的原理通常分三种：一种是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能多是采用了光电透射测量法。
还有一种方法是测试心电信号的方法，手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理。缺点是电路比较复杂，占PCB空间比较大，易受电磁干扰，同时传感器必须紧贴皮肤，放置位置相对固定，所以很难有手环采用这种测量方式。
除此之外，还有振动式测量，最近才有产品出来。 因为每次心跳都会引起身体的震动，通过高精度的传感器捕捉这种震动，再经过信号处理可以得到心跳，一般来说，智能坐垫或智能按摩器一类的产品多会采用这种测量方法，手环则比较少见。
小米手环测心率的原理则主要是：
1.通过反射原理，检测人体红细胞的含氧量
2.通过检测脉搏传导速率的方法，计算心电检测和脉搏检测的时间差来得到血压信息
3.通过内外两侧的温度感应获得更加准确的人体温度值
4.通过代谢热整合法，检测到代谢长生的热量，血氧饱和度、血流速之后，计算出血
糖浓度值
这个原理的最大突破是实现了体征数据得到的无创，对人的干扰小。血压、血糖、体
温变化值分别对高血压患者、糖尿病患者、孕妇这几类人群检测自己的身体数据会很有帮助。
注：内容摘自网络