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小腿受伤了肿起来了怎样消肿
小腿中部上次运动的时候跌打受伤了,大概过了3周了,我以为会自然好的,现在里面感觉有肿块,这是什么原因,要怎么治疗,云南白药酊可以用么,口服还是外用比较好。
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推荐答案 推荐于2017-12-16
1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效,但切记勿捆绑过紧,以免阻绝血液循环;(4)抬高:将患部抬高则可促进血液及淋巴循环,防止充血及消肿。
2.第二阶段—有限的活动:在完成急救和消肿手续后,接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先,必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能,因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言,皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织,故复原期较短;但韧带与肌腱的微血管分布稀疏,因而至少须费时六周方能痊愈;至于保护关节的软骨,由于其全然无血液供给,故唯有动手术方能治愈。此外,除血管分布的疏密,运动量之多寡亦会影响血液循环的程度。复原初期,患部尚无法承受剧烈运动,故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通。但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时,便可进入第二阶段,即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度,是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动,且不致感到不适。
3.第三阶段—渐进式施压:当患部于自主范围内进行活动而不致感到疼痛时,便可对受创组织施压,使其强化。但施压之强度须适中,一旦感到疼痛便须停止,否则将引起二度伤害。其次,应注意在对患部施以抗压训练时,须避免于训练后12小时内采热敷。此外,此阶段亦可借机纠正肌群的不平衡发展,藉施压之方式强化原本较弱的部位。
4.第四阶段—患部之愈合:随着第三阶段的完成,患部将回复其原有肌力的2/3,此时可转以实际攀登之方式帮助愈合。由于患部已久未使用,故须经过一段重新适应期,方能与其余肌群协调运作。起初可进行一些难度易、强度低的攀登训练,使患部适应各种不同的姿势与动作,再将强度逐步提升。相对于第三阶段,此阶段可帮助选手审视自身的攀登技巧。倘若平日倾向于以固定动作攀登或攀爬特定地形,此阶段多元化的攀登训练将可降低同类型伤害再度发生的可能性。
第一,要分辨伤势的轻重。一般来讲,如果自己活动脚踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。
第二,要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。
第三,药物治疗。现在药店有很多跌打损伤的药,如正红花油、云南白药气雾剂等。
第四,局部按摩。敷药前克按揉伤足,用双手拇指轻轻揉动伤处,揉动方向是从足至小腿,这样既能止痛又能消肿。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-08-17
每天都长时间站立8个小时导致浮肿!!
解决:主要靠晚上坚持热水泡脚30分钟,泡完之后自己仔细按摩脚底和小腿20分钟!然后用个矮小的被子垫在小腿后面睡觉,就是抬高小腿睡觉!!坚持一段时间,再看看你的情况怎么样!
第2个回答 2019-07-09
为急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。
第3个回答 2013-08-17
是扭伤还是如何,一般如果是扭伤的话,在24小时内冷敷,过了24小时可以使用热敷和使用药物了。
第4个回答 2019-10-16
脚被砍破了。可能伤点骨头,现在肿了怎么办
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小腿碰伤肿青消肿方式有以下
、冰敷、压迫、抬高(RICE):RICE可说是所有运动伤害急救的通则
。(1)
休息
:于受伤时即刻停止患部动作;(2)冰敷:接着,藉由冰敷促使局部血管收缩,以抑制皮下出血和减少发炎肿胀;(3)压迫:以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效,但切记勿捆绑过紧,以免阻绝血液循环;(4)...
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水肿
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经常按摩小腿并且在睡前泡脚可以在一定程度上缓解小腿水肿
,在晚上睡觉前把双脚放在热水中 完全浸没双足 用水拍打腿部 并且在热水中加盐效果更好;同时按摩可以促进血液循环,缓解静脉曲张和浮肿。
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【
消肿
方法(1)】 皮肤碰撞后, 局部
肿胀
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小腿
摔
肿
了要
怎么
办
答:
没有医用冰袋能够把纯棉毛巾泡凉水里,甩干水时敷在
肿起
的腿上。敷3--6分钟后,再再次在冷水里涮涮,然后再敷一会儿,直至脚部渐渐地的
消肿
。冰敷完后,要坐着较高的地区平躺着下,脚部尽可能固定不动住。脚部千万别用劲了,不然会伤着骨骼。大概1--2天之后,再用热纯棉毛巾或是热水袋敷热发胀...
摔伤后怎么消肿
化瘀?
答:
邵波说,伤处发青、发黑、
肿胀
都是因为毛细血管断裂,这时候你如果再去揉它或热敷,只会让毛细血管扩张,加快出血。正确的做法应是首先冰敷使毛细血管收缩达到止血的目的,等过了24小时后,再用红花油或热毛巾揉伤处进行
消肿
。 另外,邵波提醒大家,如果摔倒后感觉疼痛剧烈,有可能是骨头损伤。此时千万不...
小腿
骨折手术后一直
肿胀怎样消肿
答:
回答:意见建议:病情分析:这种
肿胀
是很正常的,主要是由于局部
创伤
,血液循环不好导致的,一般要持续很久的,甚至会一年以上,当然后期肿胀的程度会减轻的,但是会持续存在指导意见:可以尽量抬高患肢,口服活血
消肿
的药物,中药烫洗,理疗等等.等可以下地活动以后,会慢慢有所改善
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