第1个回答 2015-06-19
女性月经期间吃什么补血呢?我们都知道女性月经期身体会失去一部分的血量,所以及时的进行补血对预防贫血有很大的帮助。那么日常吃什么食物补血好呢?下面就让小编为您推荐一下补血的食物具体都有哪些吧。 肉类:羊肉、肌肉、牛肉。 中药食材类:红枣、薏米、红糖、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。 水果:苹果。 功效:通常在月经来的时候,女性会出现食欲不振、腰酸背痛、身体疲倦、四肢酸软等症状,选用以上食物可以缓解减轻经期间的症状。 月经过后应该吃什么补血? 肉类:牛肉、羊肉、猪胰 蛋类:鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋 中药食材类:茨实、桂圆、当归 蔬果类:菠菜、胡萝卜、樱桃、苹果 功效:在月经过后,难免会丢失部分的蛋白质和矿物质,因此要多吃补血活血的食物与中药。