喝牛奶有助于睡眠吗

如题所述

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推荐答案 2013-08-22

病情分析:你好，如果说是喝牛奶的话，那么对于正常人是有帮助睡眠的作用的，因为牛奶中是有一种氨基酸的，它可以促进人精神放松，从而达到促进睡眠的作用，但是如果是失眠的病人，那么这种作用是非常弱的指导意见:因此建议的话就是说牛奶对于正常人来说是有促进睡眠的作用的，但是对于有睡眠障碍的病人，那么效果就很差了

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