燃脂膏不能长期使用，长期使用会对身体有一定的副作用。燃脂膏是燃烧脂肪的作用，使用燃脂膏会感觉火辣辣的，不舒服。
建议通过如下方式减掉肚子上的赘肉：
拍打腹部法。首先原地直立站好，慢慢地调整呼吸，保持自然的呼吸放松身体。接着将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背。然后以这种手部姿势拍打腹部。
仰卧起坐法。
腹式呼吸法。吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，增加肺活量。
粗盐减肥法。在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果肌肤敏感，改用细盐。