66问答网
所有问题
小腿肚子粗,怎么样才能减掉腿上的肉?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2013-08-15
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/si92v9niD.html
其他回答
第1个回答 2015-10-11
方法1
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
方法2
当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
第2个回答 2013-08-15
跑步
相似回答
小腿肚子粗,怎么样才能减掉腿上的肉?
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另...
怎样才能减掉小腿肚子上肉?
答:
1.足跟提地的足尖走
。2.
足跟不着地的跳绳
。3.在沙坑内做连续向上的弹跳。4.肩部负重的足尖走。5.肩部负重的原地弹跳。6.将一腿直立,一腿弯曲,用脚掌的一半站在阶梯、小凳子,或任何二十公分高以上的物体边缘上,脚跟悬空。双手可以
扶墙壁,或放张椅子在旁边以保持平衡
。以慢慢数到五的速度先把脚...
怎么样可以
瘦
小腿肚子上的肉,
小腿特别的粗
答:
1、清淡饮食
(1)收起甜食、点心,把蔬菜、豆制品、鱼、虾端上桌;(2)打败水肿和橘皮纹,
把高钠盐、味精、酱油统统减少一格
;(3)
消肿利水的秘密武器:冬瓜、薏米、红小豆
;(4)
适量运动
,避免久坐或久站,让下肢气血运行顺畅。2、
合理运动,持之以恒
(1)选择缓和或伸展的有氧运动,例如游泳...
怎么
减去
大腿小腿
和
肚子上的肉?
答:
一腿单膝支撑身体,另一腿上抬,与身体成直线,吸气
。 2.
边呼气边弯举小腿
,同时大腿后部肌肉用力收紧,稍停,还原。左右腿交替进行。 三、臀部(60秒) 1.双手撑地,一腿屈膝撑地,一腿屈膝尽量靠近腹部,背不要提起,吸气。 2.一边呼气,一边将胸腹前的腿向后举起,至大腿与躯干成一直线止,...
怎么样才能减掉大腿
和
小腿上的肉
啊 啊啊啊
答:
可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了,真是一举二得啊。5. 多到户外走走,让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变
粗的
。6. 以冷热交替浴促进血液循环。
怎样才能减掉小腿肚子上的肉
答:
但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬,鞋不能挤脚。
散步
后回到家,最好就打赤脚,彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚,可以缓解足部疲劳。洗完澡后,坐在床上,放松两腿,用手由下至上按摩,能帮助促进新陈代谢,排除毒素。 加强腿部柔韧性是防止肌肉僵化的有效途径。工作时,坐在椅子上,将腿伸直,...
大家正在搜
怎样才能减掉大腿上的赘肉
怎样才能让小腿肌肉变粗
怎么才能把小腿练粗
小腿怎么才能快速变粗
小腿很粗怎么减
大腿粗小腿细怎么办
小腿比较粗怎么减
大腿细小腿粗怎么回事
如何才能把小腿变粗
相关问题
怎么样才能使小腿肚上的肉最快减掉??
怎样才能让小腿肚子上的肉减下来啊?
小腿肚子粗怎么减?
怎样减小腿上的肌肉啊?肚子上的赘肉?
怎么样才能减掉小腿肚子上的赘肉?
怎样快速减掉小腿肚上的肉?
如何减掉大腿,小腿,肚子上的肉
上身不胖,只有小腿肚太粗,如何才能减小腿肚呢