吃什么可以降 高血脂，有什么食物降 高血脂？

Question

如题所述

Answer 1

1. 鲜海带或水发海带100克，绿豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗。适用于高脂血症、高血压痰热蕴盛者。
2. 取芹菜下部茎约10厘米连根20枝，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁内服。同法煎取第二汁。空腹服最佳。适用于高胆固醇血症、高血压肝阳、血瘀、痰湿甚者。
3. 洋葱加调味剂清炒或煮，忌用动物油。每日食100克。适用于高脂血症伴高血压、冠心病心肌梗死患者。
4. 荷叶50克，每日煎服。适用于高脂血症湿浊甚者。
5. 大蒜汁适量隔日内服，。适用于高脂血症心肌梗死、痰浊瘀阻者。
6. 山楂10克，杭菊花10克，决明子15克，煎汤代茶日服。适用于高脂血症、胆固醇高、偏嗜膏粱厚味及伴高血压肝阳亢盛者。7. 干花生壳50-100克，洗净后水煎服，每日1剂。适用于高脂血症脾虚者。
7.可以长期吃些纳豆，对降血脂很有帮助。

Answer 2

多吃点抗氧化的食物，清除血管中的被氧化的脂质沉淀，促进血液循环，降血脂比如用纳豆菌发酵的大豆健康食品之类

Answer 3

山楂，芹菜，洋葱都可以降血脂，主要还是加强运动，饮食清淡

Answer 4

山楂对降血脂效果比较好。药店有山楂片卖，泡水也可以。

Answer 5

适宜食物
1、主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的翅果油、稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；
2、蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂、翅果油等；
3、肉、蛋、奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。
4、其他：可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。
饮食禁忌
1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等；
2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物；