要想获得良好的体育锻炼效果,每周应进行几次体育锻炼

如题所述

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推荐答案推荐于2018-03-09

每天坚持是最好的，一般一星期不要少于5次，不然效果会打折扣的，每天的量不要多，练到稍稍感觉吃力时为好，量过大可能造成疲劳性损伤，最起码会累，不利于体质的增强。

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第1个回答 2013-02-20

每天一次是最好的，关键是坚持，锻炼频率不是很关键。希望帮到你

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