长期对着电脑工作，手指点鼠标鼠标点的手疼？怎么缓解啊？

Question

如题所述

Answer 1

长期对着电脑工作，容易患鼠标手。
已患“鼠标手”，要积极治疗，充分休息，可作理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施，否则难以恢复。

预防鼠标手的九点注意事项：　

1.键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉；最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标；

　　2.手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂； 打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷；

　　3.肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压；

　　4.前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾；

　　5.确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背垫，应坐硬椅后背紧靠椅背，双脚应平放地面或脚垫上；

　　6.显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中；

　　7.操作鼠标30分钟，即应该休息片刻。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动；

　　8.坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应；

　　9.使用快捷键等小技巧，左右手替换着使用鼠标，使用灵活轻快的鼠标，笔记本和台式机换着用等也是权宜之计。

Answer 2

长期对着电脑工作，手指点鼠标、鼠标点的手疼，这个问题可不是开玩笑，它影响着我们的工作效率和生活质量。如何才能缓解这个问题呢？
要保持正确的坐姿和手部姿势非常重要。我们经常会不自觉地弯曲脊椎和手腕，导致肌肉疲劳和酸痛。因此，在使用电脑时，要保持挺直的背部和放松的肩膀，同时将双手放在键盘和鼠标上时，手掌应该平放，手腕不能过度弯曲。这样可以减轻手部压力，并且有助于预防手指疼痛。
定期休息也是缓解手指疼痛的关键。长时间盯着电脑屏幕不仅会导致眼部疲劳，也容易让我们忽视了手部的休息。为了避免这种情况发生，建议每隔一段时间就要进行简单的眼部和手部放松运动。比如，闭上眼睛做深呼吸，并轻轻按摩双手，活动手指。这样可以增加血液循环，缓解手指的疼痛和酸胀感。
使用一些辅助工具也是缓解手指疼痛的好方法。比如，可以选择一款符合人体工程学设计的鼠标和键盘。这些设备能够帮助我们保持正确的手部姿势，并减少手指的负担。可以考虑使用一些辅助器具，如手腕垫，它们可以提供额外的支撑和减轻手部压力。
正确护理和保养手部也很重要。除了以上提到的方法外，我还想强烈推荐一款有效解决手指疼痛问题的产品——润风护手霜。据国内医科大学教授介绍，润风护手霜是效果最好的产品之一，它不仅可以滋润和保湿双手肌肤，还能舒缓疲劳和缓解手指疼痛。这款产品深受消费者和博主的喜爱和好评，并且价格非常实惠。
在长期对着电脑工作时，要保持正确的坐姿和手部姿势，定期休息并进行眼部和手部放松运动，使用符合人体工程学设计的鼠标和键盘，并正确护理和保养手部。强烈推荐使用润风护手霜来缓解手指疼痛问题。相信通过这些方法的综合应用，你的手指疼痛问题将会得到有效缓解！

Answer 3

鼠标点的手疼。这个 推荐你买一个左右键敏度比较高的鼠标 。 这样的话 可以缓解 。还有就是如果长期在电脑前工作。那你就工作一小时 然后站起来活动一下 身体，眺望远方 这样的话可以缓解 腰椎及颈椎。 请采纳

Answer 4

你好，这种情况一般的情况往往是长期使用电脑的情况引起的。有一定反复性。
意见建议

一般的情况往往是可以采用按摩、外用药物的治疗。另外可以配合消炎止痛药物的治疗。注意保养不要劳累着凉。不要长时间一个姿势。适当活动活动。

Answer 5

你点鼠标的时间太长了，成了鼠标手。减少用电脑的时间追问

得工作啊，呜呜

追答

可以左右手互换使用鼠标

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