练跆拳道的时候右腿大腿内侧有一根筋一到压腿的时候就像被撕裂了一样的疼，同时大腿根还有一个筋包，但是

Question

练跆拳道的时候右腿大腿内侧有一根筋一到压腿的时候就像被撕裂了一样的疼，同时大腿根还有一个筋包，但是我不能停止训练，有什么最快的方法

Answer 1

不要停止压腿，以毒攻毒，要是休息你的腿就废了，一点一点的慢慢再压，，保持疼的状态，压倒不疼为止，我处理的好几个学生都是这样，坚持下来的腿就没事了，坚持不下来的连腿都踢不过腰了，追问

嗯。。。您是跆拳道老师？我这样已经好久了，有一段时间没事了但后来又发作，现在最厉害

追答

我是练武术的，我自己就是这样的，之前吃了钙片筋变硬了，自己拉伤了，跟你一样有肿块，韧带拉伤，自然恢复要几年，后自己一星期来开了，超疼

追问

恢复几年！？

Answer 2

冰敷

Answer 3

拉伤了，最好找医生看看再定。追问

具体是哪里拉伤呢

追答

还是找懂运动医学的医生看看吧！运动损伤你的教练不管吗？还不暂停训练，别为了出成绩误了一辈子。

Answer 4

冰敷，红花油，药酒按摩追问

不能热敷吗