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人到中年过度疲劳吃什么
如题所述
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推荐答案 2014-09-24
病情分析:
可以服用这样一些保健品,一是抗衰老类的保健品,其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品,如乳酶生
指导意见:
现代“钙医学”已经证明,骨质疏松、骨质增生和心脑血管疾病是一组缺钙的软硬同步症。人到中年,动脉硬化,心脑血管疾病容易出现,
指导意见:建议你买些蜂王浆,蜂胶,蜂蜜等产品,这是天然补品,不会有副作用。
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工作累了
吃什么
可以缓解
疲劳
?
答:
一、食物
1.苹果:含有碳水化合物
、维生素A、维生素C、多酚、黄酮类物质、纤维素等营养成分。具有补充营养、缓解疲劳、宁神安眠的功效。2.
鸡蛋
:鸡蛋富含胆固醇、蛋白质、B族维生素、矿物质等,可以起到营养神经、保肝护肝的作用,对于休息不好、睡眠不足等状态有很好的辅助治疗作用。二、药物 1.益气养血...
工作累了
吃什么
可以缓解
疲劳
?
答:
1、高营养的主食:工作累的人群可以吃蛋白质含量高的主食
,比如米饭、馒头、包子等,还可以吃动物肝脏、牛肉、牛奶
鸡蛋
等高蛋白的食品,能够为人体增加能量,缓解疲劳。2、
新鲜的蔬菜水果
:工作累可以吃新鲜的蔬菜水果,比如
芹菜、菠菜、土豆、西兰花、苹果、柑橘等
,能够补充身体所需要的微量元素以及矿物质...
疲劳过度吃什么
补身体 疲劳过度补身体食物简述
答:
1、过度疲劳,身体能量消耗巨大,需要补充一些能量改善身体的空虚,可以适当补充一些高能量的食物,高营养的高蛋白的食物,改善身体的虚弱,多吃点鱼类、
鸡蛋
、牛奶,富含高蛋白可改善营养缺乏。2、同时,可以用点补气血虚的食物,如黄芪,或者是红枣、桂圆等,煮水喝,可有助于改善疲劳、乏力、气虚,也...
人们长期高负荷的工作,经常性
疲惫吃什么
食物缓解?
答:
鸡肉、鸭肉和鱼肉每天150-250克,瘦肉为首选,富含 n-3系列脂肪酸的多脂鱼类也非常推荐。每天1-2个
鸡蛋
,每天300毫升牛奶。避免油炸食品,适量饮用咖啡。咖啡因的摄入量应该限制在每天200毫克,最好不超过三杯咖啡。少吃甜食,每天保证7小时以上的睡眠。多眨眼,多出去走走。有规律的起床和锻炼是很重要...
现在的人工作生活压力大,身体容易
过度疲劳
,抗疲劳宜吃哪些食物?
答:
在我们的日常生活中,我们的工作太忙了,我们的身体感到非常
疲劳
,因为我们消耗了太多的卡路里。加班是很常见的,所以我们需要补充我们的身体来消除疲劳。多吃高热量的食物,如豆腐、牛奶、羊奶、牛肉、家禽肉和其他富含高蛋白质的食物。很多时候,当我们在日常工作时,我们会产生眼睛疲劳,那么我们如何消除...
中年
人经常头晕,感觉
疲劳
。
吃什么
保健品或补品好?
答:
吃点螺旋藻吧!螺旋藻可以 调节“三高”症状。良好的降血脂、降胆固醇、降血压效果;◇对胃病有明显效果;◇改善贫血。螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素,对贫血效果显著;◇对减肥者大有好处,能自然地控制体重;◇免疫调节。独有的藻蓝蛋白,可显著提高淋巴细胞活性,增加免疫力,而且其营养成份异常...
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