运动缺乏对人体的不利影响突出表现在以下几个方面：
⑴对心血管功能的影响：运动缺乏可导致氧气运输能力低下，血管弹力减弱、心脏收缩力不足，心功能降低，易引发
心血管疾病。
⑵对呼吸功能的影响：运动、缺乏可使肺通气和换气功能下降，肺流量减少，气体交换率下降。呼吸表浅，每分钟呼吸次数增加，呼吸肌的调节能力减弱，进而导致呼吸功能降低。
⑶对神经系统的影响：运动缺乏可使脑细胞的新陈代谢减慢，使人记忆力与大脑工作的耐力都比较差，大脑皮质分析、综合和判断能力减弱，反应慢、不敏锐，使大脑工作工作效率降低。
⑷运动缺乏易导致肥胖：缺乏运动可使成人和儿童体内储存过多的脂肪，导致肥胖或体重超出正常。缺乏运动还可以发生高胰岛素症、
胰岛素抵抗、高血压、高甘油三酯、低高度脂蛋白
胆固醇及糖耐量降低等症状，引起代谢………
⑸对运动系统功能的影响：运动缺乏易导致
骨质疏松，使骨重量降低、活动功能下降、骨周围肌肉组织肌力减弱，姿势不稳、容易跌倒，从而引发骨折。运动缺乏还可使关节灵活性和稳定性减低，肌纤维变细、无力，肌肉收缩能力减退。
⑹对肠胃功能影响：久坐不动者的肠胃蠕动慢，正常人的食物积聚于肠胃，使肠胃负荷加重，长此以往可导致喂及
十二指肠溃疡、穿孔或出血等。
⑺运动缺乏可导致亚健康：运动缺乏可出现记忆力减退、只注意力难集中、精神不振、对自己的健康担心、多梦、疲劳、情绪不稳定、用脑后疲劳、易激怒、失眠、压抑感、总怀疑自己有病、思维效率低、易感冒、嗜睡、四肢乏力、不愉快感、
头晕、目眩、抑郁、头疼、腰膝酸痛、脱发等亚健康症状。
体育运动对促进
心理健康的作用
学生的心理健康问题已成为学生,家长,高校乃至社会普遍关心的问题。运用文献资料分析了学生产生
心理障碍的原因及类型,阐述体育运动对学生心理健康的影响,认为体育运动不仅能够改善大学生的机体健康状况,而且对提高学生的心理健康,治疗学生的心理疾病具有十分显著的作用。