如何让皮肤变白?
一.日常生活习惯保养:
1、拒绝熬夜:熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会致使内分泌功能紊乱等等,因此,夜晚11点前一定要上床休息。
2、保持良好的心情:笑一笑十年少的道理谁都明白。脸部表情是一个人情感的凝固。
3、防干燥:干燥也是皮肤老化的一大原因,秋季气候干燥,尤其要做好皮肤保湿工作。
4、泡温水澡:泡澡能通过给人体发汗来促进新陈代谢以及排毒。促进全身血液循环,把血液输送到全身,保持人体各部位血量的平衡。泡澡水温宜保持在40 以下,时间应不少于20分钟,程度以额头出汗为宜。
5、平时注意使用护肤品,保持肌肤光滑细腻,给肌肤提供足够的养分和营养,保持肌肤的水嫩,可以使用扶雪面部紧致精华液护肤品。扶雪护肤品对肌肤有着良好的保湿补水效果,给肌肤表皮底层细胞组织提供营养,使肌肤对外在环境形成抵抗能力,帮助肌肤抗衰老、去皱等有着不错的效果。
二.多吃水果有助于改善肌肤:
1、草莓:草莓鲜美红嫩,果肉多汁,草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。
2、猕猴桃:猕猴桃所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。
3、柑橘:柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
三.日常出门要注意防晒准备:
在出门前可以擦些防晒霜防晒;隔离霜防辐射;遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、口罩等等防晒准备,减少太阳的照射,防范黑色素的产生,对爱美的女性是必做的工作。
草莓是水果里的美容皇后,被称为排毒美白的美颜之王,含有高蛋白和高VC,以及其他各种维生素,可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。
2、樱桃:樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽。