吃什么水果可以润肠？便秘了。如何是好？

Question

如题所述

Answer 1

其实大家都有误区了，吃香蕉对便秘不是百分百有效|果的，看你的情况是不是天天出现，还是最近一段时间出现的，是否伴有疼痛，便血的症状，如果合并其他症状而且时间较长，通过食物调解没有得到改善的，需要到医院行肠镜检查，明确诊断，如果是短期或者偶尔的话，要注意多吃粗纤维食物，多喝水，适度运动，可以用福松或开塞露改善症状。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果还有就是美国的溢欧辂也行很不错，还有适当的活动，促进胃肠的蠕动。

Answer 2

吃香蕉润肠效果比较好，苹果也不错。
还有就是买点决明子泡水通便效果很好。决明子药铺有卖，很便宜，你试试吧。

Answer 3

苹果，生吃熟吃都可以用、 雪莲果、小西红柿。

Answer 4

香蕉，苹果。韭菜也可以