我朋友说：健身不能吃咸的，最好每天吃4个水煮蛋，请问有没有这么回事？

我从来没听说过，吃了咸的会怎么样？？？

推荐答案 2008-04-22

咸的不能多吃，主要是指老人，因为老人活动量小，出汗少，血液中盐份过多容易出现高血压等心脑血管病。而年青人却不同，如果盐份摄取太少，会使水电解平衡被打破，反而不利健康。
所以在大量出汗后要适当喝点盐水。

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第1个回答 2008-04-22

我们平时的饮食是要注意不要太咸，这样不利于身体，特别是健身人士不要吃得太咸适中就可以了。
健身的方法和饮食要因人而异，有些人每天吃白米饭都能长肌肉，有些人吃大鱼大肉也不长，但健身的话蛋白质，碳水化合物，和脂肪的搭配一定要均衡，不能只补其中的一种，营养一定要全面，对于初级健身者来说，每天的饮食只要营养均衡，不挑食，做到少食多餐（一般五餐），基本上可以满足我们所需要的营养成分了。本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-04-22

盐是要吃的，不然会没力气。但一天不能太多，适中的话以5克左右为宜。

第3个回答 2008-04-22

没事`别听瞎说``

想吃甚嚒就吃甚嚒``

第4个回答 2008-04-22

我第一次看到过.

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