哪种产品减肥安全有效还不反弹

我生完宝宝就胖了好多我想请教一下到底哪种产品安全又有效

快乐减肥 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增问点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经问工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增问你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、我身边还有一些没有这样做但是也减下的 加我让我们一起交流
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第1个回答  2014-04-27
药物对身体都不好 我朋友就是做减肥产品的厂家老板 吃多了 转氨酶升高 试试 每天走一小时 坚持一个月 10斤以上 有条件的话 每天爬一小时楼梯效果更好 一两个月减到标准体重没问题 但注意不能下楼 为减肥总下楼对膝盖有损伤 正常下楼没问题 乘电梯下楼 再往上爬楼梯 一定要注意噢 减肥需要坚持 祝你减肥成功
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