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失眠怎么治疗?
如题所述
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推荐答案 2020-01-17
维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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其他回答
第1个回答 2019-01-14
这个解决失眠小妙招,必须get!
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第2个回答 2019-05-29
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第3个回答 2020-01-15
失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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相似回答
失眠怎么办
答:
1、轻度失眠:可尝试中医治疗、认知行为治疗
;2、中重度失眠:务必使用治疗睡眠的药物,如苯二氮卓类药物或其它治疗睡眠的药物。通常患者已达中重度失眠,但不愿到正规医院治疗,主要担心苯二氮卓类药物的危害,事实上睡眠障碍对身体的影响、危害远大于苯二氮卓类药物对身体的副反应。
失眠如何治疗
答:
另外也可以用一些物理的治疗,那么,短时间的睡眠,可以用安眠药来缓解
,但是如果时间长的,主要还需要寻找根源,或者是需要用一些,抗焦虑和抑郁的药,最终达到缓解。
如何治疗失眠
症??
答:
第三点,
药物治疗,选择从轻到重,如营养神经类的药物,或者中成药、安神补脑类的药物,还可以给予安定类的药物
。如果同时存在情绪低落等状态,可以考虑
使用抗抑郁药物
。第四点,如果长期处于失眠的状态,而无法通过自我调节得以摆脱,可以选择心理治疗。第五点,某些疾病导致失眠,如甲亢、肿瘤等,需要先对...
如何治疗失眠
答:
对
失眠
者的十点建议综合心理学与精神医学等多方面的知识,对自感睡眠困扰者提出以下十点建议。这些建议,只能适用于一般的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠者,当以进一步听从医师之论断与
治疗
为宜。 1.首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验,不必过分忧患,相信自己的身体...
顽固性
失眠怎么治疗
答:
去咨询 1、习惯作息很重要。睡觉的地方就是卧房,要让自己有这种习惯,不用带手机就可以了,也不用躺在床上看电视剧,卧房要干净、光线要柔和,睡觉前不要喝咖啡和茶。2、安静地坐下 很容易
失眠
的人不需要马上躺下睡觉,睡觉前能做瑜珈冥想,开展释放压力,在舒适的地方坐下,慢慢闭上眼睛,让身体释放压力,...
怎么
医治
失眠
答:
医治
失眠
的办法有很多,可以根据病人失眠的类型,给予病人相应的
治疗
。如果病人是入睡困难类型的失眠,可以口服促进睡眠的药物,可以口服佐匹克隆、唑吡坦片。如果是睡眠短引起的失眠,而且醒了之后不容易再睡,可以给予病人口服延长睡眠时间的药物,比如艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮等。对于失眠,中医可以辨...
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治疗失眠可采用
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