æ人æºä½å«ææ°´å约å ä½éçä¸åä¹äº,åå°ç表é¢æµ·æ´å æçé¢ç§¯æ¯ä¾ç¸ä»¿,æ人称人ä½å
ä¹æä¸ä¸ªå¤§æµ·æ´.
(ä¸)人ä½å«æ°´é
人ä½çå«æ°´éåä¸åå 个å ç´ æå
³:
1.å¹´é¾ å¹´é¾å¢å¤§,ä½å
çå«æ°´ééä½:èå¿ä¸º90%,æ°çå¿80%,å°å¹´75%,æ人åªæ65%,è年人ä¸éå°çº¦50%.
2.æºä½ç»ç» 人ä½çä¸åç»ç»å«æ°´éç¸å·®å¾å¤§:ç齿10%,骨骼25%,èèª30%,èè72%,è¡æ¶²97%.
3.æ§å« 女æ§ä½å
å«æ°´éä¸è¬å¤§äºç·æ§.
(äº)æ°´å¨ä½å
çåå¸
人ä½å
æ»æ°´åæå
¶åå¸,å¯çæ两é¨å:
ç»èå
液:èéå¨ç»èèå
,å 人ä½å
æ»æ°´åç55%;
ç»èå¤æ¶²:å 人ä½å
æ»æ°´åç45%.è¿é¨å液ä½äº¦ç§°ä½æ¶²,åå¯å为ä¸é¨å:è¡ç®¡å
液ä½,æå¨è,éèåå¾®è¡ç®¡å
çè¡æµ,为人ä½å
æ»æ°´åç7.5%,ç»èé´æ¶²,æè¡æ¶²ä»¥å¤,å¨ç»èé´éä¸ç液ä½,约为人ä½å
æ»æ°´åç20%;å
¶å®ä½æ¶²:å¦èè液,ç¼æ¶²,å
³è液起ç¹æ®ä½ç¨ç液ä½,è¿å
æ¬ç»ç¼ç»ç»,软骨,骨骼ä¸çæ°´å.
(ä¸)æ°´å¨ä½å
çåè½
1.æææºä½.æ¢ç¶äººä½å
å«æ°´è¾¾2/3,å¯è§å®æ¯æææºä½ç主è¦æ份,åå¸å¨ææçç»èç»ç»å
.ç®è¤ç»èåéçå«æ°´é对ç®è¤å¥åº·ä¹å¾éè¦,å®ä½¿å©´å¿åå°å¥³çç®è¤ç»å«©å
æ»,èè年人çç®è¤å æ°´åå°èæ¾å¾å¹²ç¥.
2.ä½ä¸ºæº¶å.æ°´æ¯æ好ç溶å,åç§è¥å
»ç´ :åç³,æ°¨åºé
¸,磷è,ç»´çç´ ,æ æºç以åæ¿ç´ ççç©æ´»æ§ç©è´¨,é½æº¶è§£äºæ°´,å°±æ¯ä¸æº¶äºæ°´çèèª,ä¹å¯ä»¥ä¹³åæåå¨äºæ°´é.ä½å
大é¨åçåååºé½å¨æ°´ä¸è¿è¡,æä¸å°ååºæ¬èº«å°±ææ°´åå .
3.è¿è¾è½½ä½.æ°´çæµå¨æ§å¤§,è½ç©¿è¿åç§çç©è,å以è¾é代谢ç©è´¨,æåºåºç©,ä¸å¤©éè¿ç»èèç液ä½æ»äº¤æ¢éé«è¾¾48å.
4.è°èä½æ¸©.人æ¯æ温å¨ç©,ä½å
åç§ççååº,åå¨å®æ´»å¨äº§çççéå¿
é¡»åæ¶æ£å.æ°´çæ¯ç大,è¸å1å
æ°´å¯å¸¦èµ°0.5å¡çé.人ä½æ£çç主è¦éå¾æ¯æ±,ä¹æå¼åºçæ°´è¸æ±½,è¿ä¸¤é¡¹ä¸å¤©çº¦ä¸º1000å
,å¯æ£ç539å¡,å 人ä½æ»çéæ¶èç25%.å¨å§çè¿å¨åé«å¼ºåº¦ä½åå³å¨æ¶,ææ±æ£ç尤为éè¦.
5.ä½æ¶¦æ»å.åå
³è液,ç¼ç液,ä¿è¯æ£å¸¸çççæ´»å¨.
6.ä¿è¿æºä½å·¥ä½æå.缺水æ¯ç¼ºé£ç©å¯¹äººä½äº§çæ´æ·±å»çå½±å,人ä½å¤±å»4ä¸5%çæ°´,å·¥ä½æçä¸é20ä¸30%,è¿å¨å失水3%,å°±å¯ä½¿è¿å¨æ绩ä¸é.
7.æé«è³é£çè¥å
»ä»·å¼.è³é£ä¸ç水对å
¶å®è¥å
»ç´ çæ¶å,å¸æ¶,代谢é½æå½±å,å«10%èç½è´¨ç饮é£ä¸,å¢å 20%çæ°´å,å¯ä½¿èç½è´¨çåææ¯å¼,å³æ¯å
èç½è´¨ä½¿ä½éå¢å çæçæé«15â20%.
(å)æ°´ç平衡
对人ä½æ¥è¯´,æ°´ç代谢éæ大,è¶
è¿å
¶å®è¥å
»ç´ .
1.人ä½æ°´çæ失.为维æ人ä½çæ£å¸¸ççæ´»å¨,æ¯å¤©æä¸å®éçæ°´éè¿ä¸åæ¸ éæ失:
å°¿:ç¨æ¥ææ³äººä½å
ç代谢åºç©,æ¯å¤©çº¦1400ml;
å¼å¸:éå¼åºç空æ°è失å»çæ°´å,æ¯å¤©æ500ml;
æ±:éè¿ç®è¤å¤±å»çæ°´åå天æ°,个ä½è¿å¨éæå
³,ä¸è¬å¨350â700ml,å¹³å为500ml,å¨çç天æ°æ强ä½åæ´»å¨æ¶,æé«ä¸å°æ¶å¯å¤±æ°´2500ml;
粪便:为ä¿è¯ç²ªä¾¿ç顺å©æåº,æ¯å¤©éè¿æ¹¿æ¶¦ç粪便带走水å100ml.
以ä¸å项,ä¸è¬æ人æ¯å¤©æ°´çæ失为2500ml.
2.æ°´çæ¥æº.为补å
失å»çæ°´å,æ¯å¤©å¿
é¡»æå
¥ç¸åºçæ°´å,æ¥æºæ¯å¤æ¹é¢ç,ä¸åç±é£ç©æ¥ä¾ç»;
饮æ:æ£å¸¸ç¯å¢,饮æå¯è¡¥ç»æ°´å900è³1500ml,ä½ä¸ªä½ä¹é´å·®å¼æ大,å¹³å为1100ml;
åºä½é£ç©:é£ç©ä¸é½å«ææ°´,æ¤é¡¹æ¯å¤©å¯è¡¥å
1000ml;
代谢水:èç½è´¨,èèª,碳水ååç©ä¸å¤§çè¥å
»ç´ å¨ä½å
æ°§åæ¾åºçè½çåæ¶ä¹äº§çæ°´,æ¯å
ççè¥å
»ç´ 产ççæ°´é为èç½è´¨0.42ml,èèª1.07ml,碳水ååç©0.6ml,ä¸è¬çæ··åè³é£,ä¸å¤©äº§ç代谢水为300ml.
3.æ°´ç平衡.æ´ä½èè¨,æ¯å¤©äººä½æå
¥æ°´åæåºæ°´éç¸ç,è¾¾å°å¨æ平衡.è½ç¶æ¯å¤©ææ°å毫å
æ°´åºå
¥äººä½,ä½ä½éååä¸å¤§äº150å
.
4.代谢ç´ä¹±.人ä½å¯ä»¥å¤±å»å
¨é¨èèª,ä¸åèç½è´¨,å°è½å强活å½,ä½å¤±å»æ°´å就严éå¾å¤.失水2%,å£èåå¹²;失水5%,ç¦ç¥ä¸å®;失水10%,åºç°è±æ°´çç¶;失水15%å°±ä¼æè¿·ä¸æ¸
,失水达20%å°å±åçå½.ç¸å,æ°´åè¿å¤æ½´çå¨ç»ç»ä¸,就产çæ°´è¿.
(äº)æ°´çéè¦é
æ°´æ¯äººä½éè¦éæ大çè¥å
»ç´ ,ä½ç±äºå½±åå ç´ å¾å¤,è¥å
»å¦ä¸å¹¶æ²¡æè§å®è³é£éè¦ä¾ç»é.
ç¾å½é£åä¸è¥å
»å§åä¼è®¤ä¸º,人ä½æ¯è·å¾1000å¡çéçé£ç©,åºè¡¥å
1000mlæ°´,对婴å¿æ´é«,åºä¸º1500ml.
(å
)饮水ç¥è¯
1.ä¸è¦çå°å£æ¸´æ饮水,å£æ¸´æ¯æºä½çä¿æ¤æ§ååº,说æ水代谢已失å»å¹³è¡¡.æ¯å¤©å¨ä¸ä¸åå饮äº,ä¸æ¯æ°´,æ»æå
¥éè³å°1000ml.
2.ä¸å®å¨é¥åé¥å饮水,以å
å½±åæ¶åå¸æ¶.
3.失水å¤æ¶,ä¸è½ç饮滥å,èåºå°éå¤æ¬¡.
4.ç»è¿ä¸å¤çæ°é代谢,ä½å
失水é¢å¤,æ©ä¸èµ·èº«åå®å
è¡¥å
æ°´å,饮æ¯æ·¡çæ°´æ好å¤.
5.ç½å¼æ°´æè½è§£æ¸´,对åºæ±å¤ç人,è¦æ³¨æè¡¥å
æ æºççæ失.
6.注æ饮水å«ç,饮ç¨æ¸
æ´çç
®æ²¸çæ·¡æ°´.
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