人体吸入的尘埃、细菌、病毒等异物被支气管中相关的细胞分泌粘液捕获,然后再通过呼吸道的纤毛的规律性运动将粘液不断向上运送到特定位置,就形成痰液。
痰会刺激喉咙产生咳嗽反射,将其吐出体外,但如果量不大,则会刺激吞咽反射,直接吞到胃里去。
痰的分类:
1、寒痰
寒痰是白色的,这种情况是由寒冷的感觉造成的。
2、热痰
热痰黄黏稠,由寒痰转化而来,怕热喜欢喝凉的,舌红苔黄。
3、湿痰
湿痰为白色稀水样,舌苔薄白或白腻。
4、燥痰
燥痰黏稠不易咳出,舌苔薄黄。
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痰多的注意点:
1、保持空气湿润,例如加湿器,可以增加你气道的湿度从而使痰液容易咳出。
2、不要抑制住咳嗽。
3、多喝水,多喝水可以稀释痰液,使嗓子舒服,每天喝5~6杯清水。
4、尽量不要饮咖啡和酒,因为咖啡和酒都会使尿量增多,从而使体液减少,使痰液更粘更不容易排出。
参考资料来源:百度百科-痰
痰饮的形成因素较为复杂,外感六淫或疫疠之气、内伤七情、饮食劳逸、瘀血、结石等都可能形成痰饮。人体的水液代谢是由多个脏腑共同完成的,其中与肺、脾、肾关系最为密切。肺主通调水道,为水之上源;脾主运化水液,为水液运转之枢;肾主水,为水液代谢之本。
上述致病因素皆可导致肺、脾、肾的生理功能失常,水液停聚,从而形成痰。
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祛痰食物:
1、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。
2、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
参考资料来源;/health.people.com.cn/n1/2016/0524/c404177-28375855.html"target="_blank"title="人民网-十种常见的清肺化痰的食物">人民网-十种常见的清肺化痰的食物
参考资料来源;/health.people.com.cn/n1/2017/0707/c14739-29389051.html"target="_blank"title="人民网-很多病和痰有关">人民网-很多病和痰有关