第1个回答 2013-01-14
1、遇事冷静,想发怒的时候,深呼吸,主动控制一下自己的情绪或者闭上眼沉默1分钟。
2、凡事三思而后行。
3、尽最大努力,做最坏的打算,做好发生一切的准备。
4、可以看看佛语或者听听轻音乐,净化自己的心灵。
5、看淡世界,一切困难都会过去。
还有很多,自己空闲的时候不妨练练,这些都需要长久努力才可以达到的。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-01-14
学学中庸,心态不好的时候,多想想事物的两个极端,你的心态就能调整过来了,其实这些都是心理问题,只要你能从极端上给自己个心理暗示,就很容易过去
比如你害怕打针,你就想想,这还能比上次被锤子砸到手上的时候疼吗,或者,我今天打针了,家人会给我买好吃的了,朋友会来安慰我了,就不那么害怕了
另外,今天的事情放到明天去做,你会更开心点
第3个回答 2013-01-14
找一个安静的地方,静下心来,想一想最近发生的事并分析,理顺一下自己的思路。
要么找朋友出来疯一下,把烦恼抛到后面,心情轻松了,想问题的思路可能也宽广了。
第4个回答 2013-01-14
先深呼吸冷静下来,平和面对问题